腰脫是靜養還是鍛鍊?
腰脫休息好，還是需要鍛鍊活動
even say that we were Kurd
腰脫休息多長時間
過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折
手淫的毫無節制與氾濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法剋制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！
人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。腎主骨生髓，腦為髓海！
幸虧你在這裡提問，耽誤了戒除時間就麻煩了，因為長期SY會引起各種發育問題，比如身高，骨骼發育，還會引起各種疾病，脫髮，容貌變醜，滿臉長痘，手腳無力，腰膝痠軟，腰疼，耳鳴，腎虛，陽痿，早洩，前列腺炎，睪丸炎，精索靜脈曲張，精液不液化等問題。。
趕緊戒，我說說方法：
把電腦裡和移動設備裡的H全部刪除，一個不留。。任何和H有關係的東西全都刪！
嚴格控制上網時間，好好學習，完成作業，到初中了抓點緊，為讀高中做準備！
下載幾本電子書放在手機裡，有空就看看：《戒為良藥》《慾海回狂》（白話）《冥律淫罰》。
晚上早睡，有空了去戶外或者和朋友們在一起，給電腦安裝反黃之盾插件。
在家多幫助父母做家務，在學校多幫助朋友同學，能力範圍內多做好事，這樣久而久之，正氣提升，自然就能慢慢戒掉SY的。
個人觀點，不具備權威性，僅供參考！！！！！
Te bie qiang diao：推薦你去百度的戒色吧、SY後遺症治療吧 、 戒色論壇看看相關介紹，對你相當有幫助的~加油！！
腰脫 能不能跑步~~
跑步不好，對腰和膝蓋衝擊很大。尤其是體型較胖，另外肌肉又差，很容易受傷。練下半蹲起，全蹲只怕你的膝蓋受不了，損傷的話很麻煩。走路，或者用橢圓機。動感單車等等，但男性的話不建議，對生育能力不好 .減肥激該說對改善腰有幫助，但必須科學。仰臥起坐不要練習，對腰椎非常不好。加強腰腹力量有助於改善腰椎的狀況。最好找教練
腰脫臥床休息，能恢復位嗎
腰脫康復，腰椎減壓是關鍵，應注意調整不合理姿勢。腰椎間盤脫出康復，醫生推薦K型負跟鞋（負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。）前高後低的負跟鞋，能夠強制人體重心後移，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。判斷負跟鞋是否有作用可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2釐米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個試驗有幫助，穿K型負跟鞋會更好的。
腰脫輕度用臥床休息嗎？
休息是肯定的。但是也沒必要一直躺著。注意不要乾重活。要量力而行。現在還是輕度趕緊去治療以免病情惡化。一般採用常規的治療方法是中醫理療，可以有效改善病情szhsyy
客戶摔腰脫了，想買點東西去看看，買點什麼對腰脫恢復有好處？
可以買護腰，是醫療器械。好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除溼、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產品安全，使用方便，作用持久。隨著民眾運動的熱情越來越高，體育運動與保健越來越在普通人中流行開來，運動護具作為保護運動員避免運動傷害和提高運動效果的作用越來越不可忽視。運動，也同時意味著運動傷害，各種各樣的運動護具隨之誕生，腰部作為許多運動的發力基點，其作用不可忽視，且其受力受傷通常不易被人們重視，而導致運動效果不好甚至受傷。尤其在健美、健身運動中，腰部所受重力較大，且在各個部位肌肉的訓練中都有涉及，持久的受力在舒適的護腰的襯托和保護之下才能夠安全、有效的進行鍛鍊。
而醫學上對腰部的保護卻要重視得多，各式的醫用護腰帶，護腰墊，護腰枕名目繁多，是用於保健的可靠護具。熱愛瘦身的朋友們也肯定對它不會陌生，一副質好有效的護腰能在吸收排除汗液的同時有效帶走脂肪。運動護腰多為棉質、尼龍、牛皮或潛水質的，適合各種運動的特點和要求。而功能護腰則有不同的材質，且多添加了各式理療元素，價格也相對較高。常見的護腰的品牌：歐比、托馬林、SIGMAX、MUELLER（美）、Colantotte等。誠心為您回答，希望可以幫助到您，贈人玫瑰，手有餘香，非常感謝，有用的話，給個好評吧O(∩_∩)O~
走步對腰脫有作用麼
腰脫了就要少運動啊 一切讓腰受力的運動都要儘量避免 最好就是在硬板床上靜養了。。。