什麼樣的水適合飲用?

General 更新 2023年10月15日

最適合人飲用的水是什麼樣的

天然礦泉水是最適合人長期飲用的天然水鹼性水在某些方面對一些常見病可以起到預防或緩解的作用如有條件也可做長期飲用水其它如純淨水者不適宜長期做引用水

什麼樣的水可以飲用？

只要符合《生活飲用水衛生標準》（GB 5749-2006）就可以飲用。

最適合人類飲用的水是什麼樣的水？

我們常喝的自來水

水究竟應該怎樣喝，喝什麼水好

水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。水在人體中既是溶劑、清潔劑、潤滑劑，又是冷卻劑、緩衝劑。因為水的存在，營養輸送、食物消化、體溫調節、廢物排洩、體液循環等人體生命過程才得以順利進行。人一旦脫水，就會造成便祕、皮膚乾燥、疲勞、飢餓、頭痛、頭昏眼花、肺部、尿路感染、關節僵硬等各種病症。為保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水。不過，有專家指出，由於人們的飲水方式不當，忽視飲水安全， “生命之源”目前正在吞噬人們的身體健康。據聯合國有關機構的統計數據顯示，人類所患疾病的80％與飲水不當有關。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾，甚至癌症等疾病，都可因長期飲水不當引起。水對人至關重要，然而人們卻不知道該怎樣飲水、飲什麼樣的水，以致惹病上身。那麼，如何才能做到正確喝水，喝正確的水呢？最好喝鹼水目前，蒸餾水、太空水、離子水、電解水、富氧水、純淨水等水品氾濫，而這些水都存在過純、過軟問題，如蒸餾水主要運用在醫學上，根本不適合人飲用，長期飲用軟水易得心血管病。專家建議：飲用有一定硬度並含有一定量的溶解性固體的PH值偏鹼性的井水或自來水，對人體健康有益。所謂溶解性固體，是用來衡量水中所含有礦物質數量的指標。具有一定硬度和溶解性固體的井水和自來水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對有毒有害物質的吸收，從而減少這些物質對人體健康的危害。偏鹼性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質越硬，心臟病患者的死亡率愈低。一些英國醫學家發現，軟水地區的心血管疾病患者的死亡率比硬水地區高10～15％。不過，水質太硬也不可取。科學研究表明，飲用水的硬度一般在50～200毫克／升（以碳酸鈣計）為宜，最理想的硬度大約是170毫克／升。怎樣喝水真正有效的喝水，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以下方法。一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，這樣才可能令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。飲好水儘量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利。可選擇優質的礦泉水。如果條件允許的話，飲用鹼性水對人體最有利。飲開水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這有助於身體吸收。空腹飲水當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。能放能收上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友，千萬不要以“常去廁所” 為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。每天喝多少水大多數人認為，每天喝8杯水2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因為喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡鈉、鉀離子大量流失、水溶性維生素如B族及 C更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2......

人每天喝什麼樣的水最好

常常有朋友問我：人每天喝什麼樣的水最好？每天喝礦泉水好嗎？每天喝純淨水好嗎？每天喝燒開了的自來水好嗎？還有的問：每天喝生理鹽水、喝蒸餾水好嗎？喝茶喝咖啡好嗎？等等等等，問題林林總總，不一而足。這說明了人們隨著生活水平的不斷提高，對自身飲用水的關注程度也越來越高！到底每天喝什麼樣的水最好？在回答這個問題之前，我們先來初步瞭解一下“水”的物理特性和化學特性：

水在常溫常壓下是無色無味、透明的液體。常壓下，攝氏0°C或以下時變為晶體，就是人們常說的結冰；攝氏100°C時變為氣體，就是水蒸氣，把水蒸氣收集再次冷卻後，就成為了蒸餾水；攝氏4°C時水的密度最大。化學分子結構是由兩個氫原子和一個氧原子組成。有研究證明：水是以分子團的形式存在於人體內，水分子間依靠氫鍵形成的分子團，一般能維持穩定時間只有10-12秒左右，是一種動態的結合，即不斷有新的水分子加入某個水分子團，又不斷有水分子離開原來的水分子團。一般認為：水分子團中的水分子數大於9是大分子團水（又稱大分子水），分子數小於9的是小分子團水（又稱小分子水）。水分子團越小，水的活性就越強，水中含氧量就越高，對人體健康就越好。由於水源地不同、所含的礦物質不同、或是所含礦物質量的多少，常態下又有酸性水和鹼性水之分。同時，水還可分為軟水與硬水，即水中鈣和鎂離子的總量少於30毫克/升為軟水，大於450毫克/升為硬水，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。

通過上面我們對水的物理、化學特性的初步認識，下面我就來談談人每天喝什麼樣的水最好？當然，現在人們對這個問題的看法也是眾說紛紜，莫衷一是！有觀點認為：人每天應該喝純淨水或蒸餾水，即不含任何雜質（礦物質）的水，其理由是：人喝水只是補充每日由於生命活動丟失的水分，而不是補充營養和各種礦物質；也有人認為：長期喝純淨水，不但人體所需要的微量元素得不到補充，而且體內原有的礦物質也會被它吸收排出體外，造成人體礦物質缺乏。甚至有人把純淨水喻為“刮骨水”，因此，人應該每日喝優質的礦物質水！誰是誰非？姑且不論。1985年8月16日中華人民共和國衛生部發布並於 1986年10月1日實施了《生活飲用水衛生標準GB5749－85》，應該說我國大部分城市和地區所飲用的自來水是安全的。不過，城市自來水雖說是安全的，但並不是最健康的。因為就目前我國水處理水平來講，大多城市和地區自來水裡的餘氯和氯仿物還不能徹底清除，這也是目前世界上許多國家面臨的一大難題。因此，自來水還不能作為直飲水。這裡，就我所學、所知談點個人看法，不當之處，請各位網友指正。

就目前認識水平而言，我認為：無汙染、小分子、弱鹼性並含有人體所需微量元素的礦物質水，才是人們每日需要喝的“健康水”！它應該同時符合以下幾項標準：1、無汙染的潔淨水；2、小分子水（分子團分子數小於9），又稱活性水；3、弱鹼性水（PH值7—8）；4、硬度適中，含有人體必需的鈣鎂離子及其他需要的礦物質（微量元素）。過去，我國青藏高原冰川融化的雪水，就是這樣的“健康水”，它不僅分子團結構是由六個水分子組成，六角環形結構的水，即小分子水。而且富含在石灰岩中醞釀已久的鈣鎂離子和其他多種礦物質。據上一輩老人講，那時包括長江在內的許多發源於青藏高原的水，都是可以直接飲用的。我們知道，冬天下雪飄落的雪花都是六邊形晶體。為此，我們就不難理解，上世紀50、60年代以前生活在我國長江流域的人們，以及生活在泰國清邁的人，他們身體都很健康，而且出美女。因為他們飲用如此好的水，身體健康了，皮膚才會很漂亮。現在世界上長壽人群比......

人最適合喝什麼水質的水

水是生命之源，對我們身體的所有功能都具有重要作用。那麼，你知道最適合人體喝的是什麼水嗎？人體的70%是由水組成，水滋潤著我們幾十萬億的細胞，它對我們身體發生的90%以上的生物過程和化學過程而言都是必須的。沒有水，血液不能動，氧氣和營養不能被運輸，廢物不能去除，並且大部分器官和身體活動都不起作用。在越來越重視生活質量的今天，您是否知道，飲水不科學也會嚴重地影響健康！健康人的體液應該是呈弱鹼性的，pH值在7.35-7.45之間才能保持正常的生理功能和物質代謝，此時人體細胞最強壯，最有活力，攜氧能力最強，人體處於健康的機體環境。但隨著人們不良的生活和飲食習慣、運動不足、壓力過大及環境的汙染，使人體原來的弱鹼性體液逐漸變成弱酸性，導致細胞的活力下降，攜氧能力減弱，人體逐漸出現亞健康，甚至產生疾病症狀，使人體成為不健康的酸性體質。擁有這種體質的人，新陳代謝減緩，代謝廢物不易排出，內臟負擔加重，身體機能減弱，老化加快，易疲倦，易得病。　　當酸性物質累積過多，我們的身體不堪重負，就會導致疾病產生，如便祕、過度肥胖、消化不良、皮膚病、內分泌失調等，嚴重時，還可能患上高血壓、心臟病、肝病。總體上，酸性體質讓人們未老先衰，皮膚鬆弛，皺紋增加，記憶力減退，還會影響兒童的智力發育。有醫學研究表明，人類所患疾病70%與酸性體質有關。　　想健康長壽，就應該避免酸性體質的產生，除了日常飲食上的注意，喝弱鹼水可謂是一種改善酸性體質最簡便、最直接且最有效的方法，通過飲用弱鹼性水來平衡體內的酸鹼度。弱鹼水，水中含有的鹼性離子，能夠快速、直接地被人體吸收，中和體內產生的酸性物質，調節體液的酸鹼度，掃除由酸性體質帶來的種種健康障礙。同時促進人體新陳代謝，幫助營養物質進行體內運輸、消化、吸收，把代謝廢物排出體外，有效地避免酸性體質的產生,提高免疫力，對身體健康大有好處。　　世界衛生組織（WHO）提出的優質飲用水6條標準，其一就是——“PH值呈弱鹼性，能中和人體內多餘酸素”。因此，人們也把“弱鹼水”稱為“健康水”。　　我國最新的《生活飲用水衛生標準》已於2007年7月1日實施，明確規定生活飲用水的pH範圍，pH值成為了生活飲用水的水質指標之一。喝弱鹼水，已成為新時代的健康新標準，為了您和您家人的健康，從現在開始，瞭解飲用水常識，科學飲水，喝弱鹼水！

什麼水更適合飲用？

優質山泉水很難找到

市面上的礦泉水全部是添加的和純淨水的區別就是添加礦物質

什麼樣的純淨水適合人們長期飲用

其實純淨水未必真的合適；只要水沒有被汙染，各個指標正常，都可以長期飲用的；不過建議最好是喝燒開的水；這個最安全；

水質是34怎麼樣，是好水嗎，可以直接飲用嗎

要知道如何選擇生活飲用水，可以先看看兩者的來源和區別。

自來水，我國的自來水採用氯化法進行消毒，通過氯消毒的自來水雖然除去了大部分的細菌病毒，但是，也產生了有害毒副產品。在氯與水作用的過程中，氯同時也與水中的殘餘有機物發生化學反應，生成很多有毒的化合物，像氯仿、溴仿、氯二溴甲烷等等。