為什麼我的心靜不下來?

General 更新 2023年10月15日

為什麼我的心靜不下來？

人一旦有了基本的生活保障就會產生精神需要。你的狀況表明你現在是進入了這個階段。但是，你現在是不知道除了生存保障之外你還需要什麼。這就是你心靜不下來的原因。潛意識告訴你有精神需要，現實是你掌握的人生知識極其有限，對社會、對人生幾乎一無所知，也就是說你不知道人為什麼活著，或者說人活著應該做什麼你是不知道的。起初你找工作，上班幹活就是為了獨立地活著，現在這個目標你已經實現，那麼，為活著而工作的目標就不能再作為支撐你活著的精神支柱了，你需要更遠大的目標，或者更高尚的生存價值。要找到更遠大的目標，更高尚的價值你要做的第一件事就是擴大知識面，充分了解社會，你需要知道各個不同領域、不同階層的人他們是怎麼生活，他們活著都在做些什麼。請記住：人如果只為活著而活著，其實活與不活沒有太大差別。讀萬卷書、行萬里路、交萬千朋友！他們或讓你知道怎麼活才會精神充實、內心安定。

為什麼心靜不下來

首先不要擔心，青春期，心理有波動是正常的。這也說明你的心理慢慢的在調試，在長大，變的成熟。

心理總是慌慌的，不能安靜，有時也找不出原因，是這樣嗎？

任何事情都有原因，只是你還沒有找出來。這個時候，如果越來越急，只會覺得心理想火譁一樣難受，感覺自己想個炸彈，總想一下子就爆炸了，釋放了…………

建議的做法：一，嘗試平靜下來，卻自己靜下來。然後慢慢想，自己最近有什麼麻煩的事情，有什麼不喜歡的事情。如果能夠想到具體的事情，去解決她。

二，還有一種可能就是平靜不下來，那麼怎麼辦？不要急，你需要轉移一下你的目光。找你之前從來沒有嘗試過的事情（當然不要去做違法的或者傷害自己的事情），去嘗試一下：比如去一個地方爬爬山，騎車去哪裡逛一下，和某一個人，約一個地點，吃個飯，一起去散步一下，或者乾脆拿起筆，寫一些亂七八糟的東西，自己的小說，或者畫些畫之類的。

第二中選擇的好處是：當你找不到一些原因時，你可以轉移到其他事件上去消耗自己的憤怒。或者，在其他事件中，你在平靜時突然發現自己原來煩惱的原因。

年輕人，沒事的，我以前也經歷過這樣的事情，換換生活的口味，一切都會慢慢明瞭起來的

我的心為什麼靜不下來，

心不能絕對靜下來，可以引導把心安置在有興趣的事物上。如果是不能集中精神學習工作，就得注意平時的作息時間，休息好

我心靜不下來怎麼辦？

人之所以煩在於有過多的執著，

把很多東西看得很重，

如錢、如事業、如名聲。

佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，

無論好也好，壞也好。

建議看一下《老子》，

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

我感覺自己狠煩躁心靜不下來該怎麼辦？

消除浮（煩）躁的方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕音樂，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕音樂把大腦音樂帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！以上瑜伽做法對調理大腦，治療精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除浮煩躁等精神、心理方面的問題有特效。心靜，心才明，靜以養心……

為什麼我的心老是靜不下來有時候心總是靜

學習的時候不要去想你不喜歡的同學和老師。要把注意力集中在題裡面。走神的時候就喝口水，站起來深呼一口氣，或者聽聽歌頭腦清醒後再學學習是你自己的事情，我覺得你覺得煩很大程度和班級同學老師有關但是自己要調節心態如果他們影響你學...

心情煩躁不安，心怎麼也靜不下來，怎麼辦

人生在世，煩惱無量。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

為什麼我的心靜不下來,總感覺好累?

隨著生活的速度加快和需要的東西日益增多，難免心有些超負荷，感覺心有餘而立不足。關鍵是因為人衡量自己得失的標準不一樣哦。你越是想得到，越是想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心裡有些怨恨。人嘛都有自己消沉和積極的一面，這些並不重要，關鍵是你怎麼從這裡面走出來了哦。不要試圖去改變周圍的人或事。不要只是認為自己是對的，不要只是認為必須以自己為中心，要學會真誠的對待身邊的每一個人和事。以平淡的心態去看待得與失的所獲。只有懂得了什麼，自己該做什麼，自己又是什麼。千萬不要留下怨恨哦，否則你很累的。總之在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。做自己喜歡的事充實一下自己哦。聽聽音樂放鬆一下。和朋友聊天分散一下注意力忙碌是一種幸福，讓你沒有時間體會痛苦。奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活。疲憊時一種享受，讓我們無暇空虛 !~~

為什麼我的心靜不下來?為什麼？