身體皮膚暗黃怎麼調理?

General 更新 2023年10月15日

皮膚暗黃，吃什麼可以調理身體呢，是不是體內毒素過多了？

皮膚暗黃是因為血液循環不良，體內毒素積累引起的臉色發黃，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、導致面色灰黃，其次皮脂油膩、色素積聚、紫外線照射、長期熬夜、睡眠不足、缺乏運動等都是引起臉色發黃的原因。

皮膚暗黃的飲食調理方法：

女性臉色暗黃多是因為氣血兩虛所導致，所以需要食用益氣活血的食物、藥物調理身體，不過不宜大補，否則效果適得其反。

1、益氣活血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，重要中有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，中藥的服用盡量在醫生的指導下進行。平時多吃溫熱的食物，另外還需要補充人體微量元素(尤其是鐵元素)、各種蛋白質等。蔬菜中的鐵元素雖然很少，不過蔬菜中富含葉酸，人體缺少葉酸會引起貧血，所以平時也要多吃蔬菜。

2、適宜食物：主食要選擇富含礦物質的粳米、糯米、小米、黃米、大麥和莜麥等等。另外補氣的食物如紫米、黑米等補血效果很好而且其他營養也很豐富。

3、飲食禁忌：女性要避免抽菸喝酒，因為身體免疫力本身不如男性，菸酒會使得免疫力下降。忌食生冷寒涼的食物，尤其是經期後。也儘量少吃燒烤、煙燻類食物，容易致癌。

4、肉蛋奶類：肉類要選擇富含硫胺素、核黃素和尼克酸的食物，這種有助於益氣補血，例如雞肉、鵝肉、牛肉、鵪鶉、豬肚、青魚、鰱魚、鯧魚和章魚等;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

5、蔬菜類：益氣活血的蔬菜可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔和香菇等等富含B族維生素的食物;補血效果顯著的有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、等富含葉酸、生物鹼、鐵元素的食物。

6、水果類：紅棗、椰子等富含微量元素的食物促進人體血液循環，對補氣有很好的功效;荔枝、龍眼肉、花生、櫻桃和葡萄等富含葉酸、煙酸、黃酮類物質適合補血。

女人皮膚暗黃怎麼調理

皮膚暗黃沒有光澤是由於多種原因引起的，環境汙染、內分泌失調、睡眠不好、皮膚缺水，血液循環不暢、身體毒素累積等等，都會讓皮膚暗黃。因此在想要解決皮膚暗黃的現象，首先要找到原因，再去選擇從根源解決皮膚暗黃的方法。現代人因為環境和飲食的影響，大部分人都會應為身體毒素累積而造成皮膚暗黃，因此排除毒素來解決皮膚暗黃的方法越來越收到重視，排除毒素的同時再加大力度深層清潔皮膚毛孔，會得到很好的美白效果。要徹底改善皮膚暗黃的狀況請看看小編為你整理的排毒養顏方法：　　蜂蜜水排毒法：蜂蜜水可幫助去除皮膚多餘油脂並清除皮膚毒素。現代醫學研究證明，蜂蜜水可以加快毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩。食鹽蜂蜜排毒的使用方法：食鹽有消炎殺菌的功效，排毒功效也很好。將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助去除皮膚多餘油脂並清除皮膚毒素。　　黃瓜排毒發：味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。　　其他水果改善皮膚暗黃方法：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

全身皮膚暗黃怎麼辦

你好皮膚暗黃長痘考慮黃疸，建議醫院檢查一下肝功能的你好，你的情況是由於晚睡引起的內分泌失調，心脾兩虛的表現。意見建議:晚睡對皮膚的傷害是很大的，所以最基礎的你還是要注意保證睡眠，同時建議服用中成藥歸脾丸，具有健脾養血的作用。平時多吃藥膳黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜等。營養要全面。

臉上皮膚暗黃怎麼調理

一、女人為什麼易成“黃臉婆”？由於各種勞作和壓力，使皮膚狀況明顯下降,特別是女性精氣耗散更重，有關資料統計：當前事業女性所承擔的各種壓力是同期男性的5倍，所以有“男人四十仍是花，女人四十豆腐渣”之說。精氣耗傷過重導致機體倍受摧殘，各種生理功能下降，同時肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降，使大量細胞毒素、血液垃圾沉積在皮下，就如空氣中飄浮的灰塵、水中浮懸的雜質。由於這些“毒素”的不斷破壞、侵蝕，使肌膚亮度、晶瑩度慢慢下降，膚質逐漸變的灰暗，又幹又黃。如毒素影響肌膚對營養的吸收、膠元纖維斷裂，皮膚變的乾燥、起皺；大量毒素泛上肌表在肌表形成黃褐斑、黎黑斑、雀斑，甚至痤瘡。二、為什麼以往“補水”“排毒都不行？許多朋友反映，用了許多補水的、排毒的產品，可面色依然不好，膚質依然很差，為什麼呢？因為：目前市場補水產品分兩種，一種是外用的，儘管廣告做的很好，但實質上只能起表面滋潤作用，效果難以持久，就好比“旱地灑水，風過即幹”；一種是內調的，即向體內補充滋陰潤膚成份。問題的關鍵是，此類成份性皆寒涼易於凝滯胃腸，無法快速到達皮下，繼之便大部排出體外；也就說目前大部分“補水”內調品都忽略了“滋潤成份”的輸布問題，致使效果受到影響；而以往排毒產品多是“腸道排毒”，而不是“肌表排毒”。腸道排毒只能相應減少肌表毒素的沉積量，而對已經沉積在肌表的“宿毒”則不起作用。三、如何才能恢復並保持年輕膚質？只有祛除皮下沉積毒素，消除毒素對皮膚細胞的損害，同時給肌膚補充足夠營養，加快皮膚對營養物質的吸收，才是維護皮膚健康，恢復年輕膚質的科學方法。正如魚缸中的水，只有濾去了水中的雜質，水質才會純潔，清透。一句話:要想持久明潤,只有皮下無"塵"!80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。四、"佰潤膠囊"是如何做到改善膚質的？佰潤膠囊以道家“還精生陽”為主。可活化七大生命腺，對人體各個器官皆有滋潤養護作用；最重要是，佰潤膠囊還精生陽成份中含有一種獨特的生物能運載(YQSF)，它可以運用其自身的升發作用和中醫“肺主皮毛”的四作用，將潤養之精華運送到周身皮下，通過汗腺排洩時發揮作用。一方面排除瘀積在肌表影響膚色膚質的毒素，同時營養修護肌膚，使肌膚快速變的白淨、豐盈、明亮而有彈性。經上萬例市場反饋：所有消費者皆有快速的“亮臉”作用。最快者只有六天，大多一盒(月)左右臉色明顯發亮，三個月左右肌膚緊實、豐盈、明亮而白淨，整個人煥發少年神采!

希望採納

皮膚暗黃怎麼調理？？？

親，可以多吃一些含有維生素C豐富的食物，比如蘋果、獼猴桃、柚子、橙子、草莓等等，這些水果中的維生素C都可以促進皮膚的美白。同時多做下補水和氣血，不要熬夜。

皮膚暗黃是為什麼？怎麼調理？ 10分

現在很多人的臉色都非常難看，沒有血色，沒有光澤，發黃，晦暗，眼睛無神，總想睡覺。可是大部分人都沒有引起重視，即使是重視了，也不知道應該怎麼辦，到處去買化妝品企圖掩蓋住，或者去美容院幻想著美容師的妙手回春。大家共同忽略了一個根本原因就是臟腑。我們到醫院找醫生去看病，醫生總是告訴你脾胃虛、肝氣虛、氣血虛，其實中醫講的虛症，一方面指的是我們的氣血有些不足，另一方面指的是因為我們身體的五臟六腑的功能活動減弱了，產生虛症是有原因的，如我們經常沒剛吃的冷物、生氣產生的氣滯等，還有現在食物裡面大量的化學成分，都是造成氣血粘稠，循環減慢的因素。因氣血循環的流動減慢使氣血流通不暢，氣血流通的不通暢就越加是氣血流動減慢，周而復始，造成惡性循環，就會產生氣血的虛弱這時醫生治病就很容易走入一個誤區，給你拼命地去補，越補有時越感到不舒服，這就是為什麼簡單的一個病就始終治不好的原因。實際上正確的治療方案應該是洩，洩掉身上的濁氣，恢復自身的氣血循環，恢復臟腑的各自功能，使氣血在周身正常的運行，病才能治癒。“臟腑暢通，顏在面中”。臟腑氣血功能是否暢通，從面部的皮膚就能體現出來。臟腑功能好，面色紅潤有光澤，雙目有神，有一種自身的氣質，有精神。否則就會面部皮膚。發黃；灰；黑；無光澤；不光潔，生痤瘡；黃褐斑；丘疹等。都是因為不同的臟器失調而出現的症狀。現在人們養顏只注重化妝品的使用而忽略了臟腑功能的重要性。要想面容漂亮；有光澤。先要把臟腑內的寒氣驅除，消除內寒，恢復臟腑功能的正常運行，讓你身體內的氣血始終保持在一個正常的流量和流速，這是保持身體健康消除面色發黃，灰暗的根本。做到這些氣色就會自然光亮，紅潤；有光澤，表現出一種自然美。能夠透露出一種氣質，有自信，看起來很健康。為了你有一個健康的身體，靚麗的容貌，一定要嚴防寒邪的侵入，一旦氣滯血瘀，釀成病就必須調理，所謂調理，就是將人體內的寒邪排出體外，疏通淤塞，使氣血恢復正常運行，使五臟六腑發揮正常的生理功能。人體就像是一部汽車要經常進行調試，機器才能正常運轉。不要等到形成疾病了再去治療。。

皮膚暗黃是怎麼了？有什麼辦法調理一下嗎？

皮膚暗黃有很多種原因，有可能是內分泌失調、氣血兩虛、睡眠不足、皮膚角質層過厚、缺水、輻射、自由基等多種因素造成的，我有幾條建議，你可以根據你自己的情況試一下： 1.睡眠不足最簡單，合理安排時間，儘量早睡，晚上10點就要上床咯，11點到1點可是美容覺時間哦！ 2.內分泌失調就看看中醫，調理一下。腎氣不足和肝不好都會臉色暗黃。 3.因為皮膚的新陳代謝會使角質老化脫落，但隨著人的年齡增長，這種代謝週期會變長，那應該脫落的角質掉不了，就會出現臉“灰灰黃黃的”沒有光澤，如果是這個原因，使用去角質產品2個月之內就會改善。（前提是清潔工作做的很好，潔面也是非常重要的哦）根據你的皮膚使用去角質產品，油性及混合性皮膚就選磨砂類的（最好選大品牌，他們的產品顆粒較圓，不會傷害皮膚），一週用1到2次；乾性的選啫喱類的（不含顆粒的），1至2周用一次。 4.如果是皮膚缺水，就雙管齊下，每天保證喝8杯水（分多次喝，讓身體在一天中都不缺水），同時選擇好的滋潤產品，給皮膚補充水分。皮膚在缺水的時候會出現兩極的表現：過油和過幹，太油的皮膚顏色也不會好看，所以補充水分是很重要的。 5.手邊準備一瓶補水噴霧，特別是在電腦前工作的人，隨時噴一噴，緩解皮膚問題同時神輕氣爽。 6.多喝綠茶，綠茶是對抗自由基的好東西，再喝點玫瑰花茶，放點枸杞和參片，補氣養顏。 7.每天要面對電腦的，在電腦旁邊養兩株仙人掌，可以幫你吸收輻射，減少電腦對你的傷害。 8.多吃點“黑色食品”，如黑豆、黑芝麻、黑米等，不僅能改善皮膚，還能健腎固發。 9.補充膠原蛋白，雞蛋、豬腳、大豆都行，常喝豆漿也是非常好的。 10.如果吃保健品就吃點含大豆異黃酮的吧，調節內分泌，改善氣血，另外紅棗、山楂也是不錯的選擇。想到的就這麼多了，這都是我平時注意的，或是發現自己面色暗黃的時候用過的方法，你也可以試試，祝你擺脫煩惱，健康美麗！