流產後馬上可以吃什麼?

General 更新 2023年10月15日

無痛人流後馬上吃什麼最好

導讀：女人流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，下面幫你分析分析做無痛人流後吃什麼好？無痛人流後多久可以吃水果?

(1)補充蛋白質：如蛋白質不足，則會降低生物機體的抵抗力。在人工流產的後半個月，應該注意要攝入的蛋白質大約為每公斤體重配1.5克至2克，每日量約為100克至150克。而雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等都是富含蛋白質的食物，受術者可多補充。具體的需要量，應根據自身的身體進行合適的進補。

(2)補充水分：經過無痛人流手術，術者的身體會比較虛弱，從而易導致多汗，因此也要注意補充水分。在補充水分時，需要注意的是應該少量多次，因為這樣能減少水分的蒸發量;在排汗過程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2，所以應多吃新鮮的蔬菜和水果來進行補充。這樣也有利於防止便祕。

(3)控制脂肪：在正常飲食的基礎上，適當的控制脂肪。術後一週內脂肪的攝入量應該在每日80克左右。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（4）禁吃生冷食物：無痛人流後不要吃生冷的食物和飼料，尤其不要吃冰凍的食品。不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加人流後出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

一般無痛人流後一個星期後可以開始吃水果，但是不要吃水分多，又比較生冷，不利於子宮的恢復的水果。像蘋果，西瓜，荔枝就少吃點，還有就是不要吃直接從冰箱裡面剛拿出來的水果。