一歲半寶寶喝什麼鈣好?

General 更新 2024年4月15日

一歲半旳小孩子吃什麼鈣好

選擇有效的鈣劑直接關係到補鈣效果，專家認為：選擇補鈣品主要考慮三方面的因素，即鈣源含鈣量是否足夠高？是否安全？價效比是否經濟合理？

綜合這幾方面考慮，專家推薦碳酸鈣製劑是最理想的補鈣品。例如由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研製的勁得鈣，含鈣量適合中國兒童胃腸道特點，超微碳酸鈣的顆粒，科學配比維生素D和鋅，吸收快，口味好，服用安全，在近期中國優生優育協會主辦的“全國第三屆鈣代謝會議”上，被評為“百萬母嬰骨骼健康優秀產品”。

在補鈣時還不能忽視以下幾個問題：

1、補鈣必須要加維生素D 　　維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子晒太陽；或者選用一些含有維生素D的鈣製劑。

2、不要服用含磷的鈣補充劑　　製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！

3、鎂影響鈣的吸收　　鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

4、食物要少鹽，有利於鈣的吸收　　近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。

5、食物中的植酸、草酸對鈣的影響　　中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麵粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。

一歲半的寶寶吃什麼牌子的鈣好啊！

缺鈣表現缺鈣症狀：首先觀察你寶寶的頭部後面有沒有一道發白的白色半圈，還有你要多方面觀察： 1、如小孩煩躁磨人，不聽話愛哭鬧，脾氣怪；睡眠不安寧， 2、如不易入睡、夜驚、早醒，醒後哭鬧； 3、出汗多，與氣候無關，即天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗； 4、因為汗多而頭癢，所以小兒躺著時喜歡搖頭磨頭，時間久了，後腦勺處的頭髮被磨光了，形成枕禿。這些現象或多或少都存在時，才考慮缺鈣。多晒太陽可以促進鈣的吸收。出牙遲點並不斷定就是缺鈣。鈣不能過多，否則有害。

一歲半的孩子吃什麼牌子的鈣片？ 20分