膝蓋受傷吃什麼素菜?

General 更新 2023年10月15日

膝蓋一彎就疼,吃什麼蔬菜和水果好

膝蓋彎就疼，你自己分析一下是否受過損傷？是否在過冷的水中泡過？是否在寒冷的環境中工作過？

這與吃什麼沒有關係，應該是神經性的疼痛或勞損性疼痛，與飲食無關。還是到醫院看看吧。

注意補充維生素、礦物質（包括鈣劑）

去看看什麼原因形成的，沒有什麼不能吃的，但是吃菜好像也不能緩解吧。每天可以用熱水泡腳，會緩解點。

冬季季候寒冷，不少人的關節炎又開始疼痛了，疼起來讓人苦不堪言。那麼緩解關節疼痛吃什麼好?了幾種食物幫助緩解關節疼痛。

豆奶。關節炎患者連續3個月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關節炎症的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。

魚類。很多研究顯示，吃魚能緩解風溼性關節炎的關節疼痛和僵硬症狀。魚所含的歐米伽3酸能預防類風溼關節炎症，有效保護患者膝蓋軟骨。營養學家建議每週吃兩次富含油脂的魚，如三文魚。