驚蟄養生有什麼原則
General 更新 2024年05月19日
三月驚蟄這個時候人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，此時養生有原什麼原則呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
驚蟄養生原則一、起居方面。
驚蟄過後，氣溫逐漸升高，氣候變暖，人們也就越來越會感到睏乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有保證良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。
1、在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。
2、稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;3、睡
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