中藥煮粥

General 更新 2024年10月31日

  養生保健最重要的就是抗衰老,而且是在生命的巔峰期就要開始,防止身體機能的衰退。有一位已經90多歲仍然“鶴髮童顏”的老中醫,在一檔養生節目中,分享了他多年來的養生祕密,其實就是兩種常見中藥和一碗養生粥。以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  一:

  這兩種藥就可解決美容養顏的問題,每天吃上***15克***黃芪,長期堅持,可提高機體免疫力。每天堅持服用***16克***枸杞,可養腎補肝。

  枸杞配黃芪的養生保健方很好,非常獨特,腎為先天之本,脾胃為後天生化之源!需要強調的是,枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能,黃芪昇陽充沛營衛之氣、

  培補元氣,增強人體防疫疾病的能力,所以將黃芪作為養生方藥有其醫學道理!如果以人蔘配枸杞,代替黃芪,人蔘的量要少放一點,一般每日服用0.5克為益,取養生保健平和滋補之功,野山參則每日不超過0.1克。

  二:

  主要成份

  綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克***是1個人5天的用量***

  1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨,放進粥煲,加入一種黃色的水***後面詳述***,用大火煮沸,然後改小火煲40分鐘。

  2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。***枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丟失。***

  那麼,那個黃色的水是什麼呢?這是此粥最關鍵的一種成分----黃芪水

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