緊緻面板的小妙招

　　導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於面板的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長髮生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會慢慢流失，此時，缺乏膠原蛋白的面板，就會變得鬆弛、失去彈性，肌膚自然會變得鬆弛無力。初期毛孔開始擴張、面板失去彈性，到後期，臉部輪廓也開始慢慢改變了。 因此一定要及時緊緻肌膚，下面小編整理了緊緻面板的幾個小妙招，一起了解吧!

　　每天踏步15分鐘 令肌膚更緊緻

　　臨床實驗證明，血管越年輕，在體內的流動就越順暢，這樣就能越發促進面板表面老化角質層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。

　　並且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊緻的美肌，首先就要使血管保持年輕。

　　踏足運動可以使血管恢復年輕。相撲大力士做的踏足動作，是最適合鍛鍊大腿部開始的下半身全身的運動。使大腿部屈伸的下蹲運動對於提高整個下肢的力量也是非常有效的。

　　象踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運動能產生可以溶解附著在血管內部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內部。這樣血液就能在血管內順暢地流動了。如果血管恢復了年輕，肌膚也就變得年輕了。我們會發現相撲們雖然身為男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的面板並沒有想象中的又胖又鬆弛，而是充滿了能量般的緊緻有彈性。

　　堅持每天踏足15分鐘，不出一個月，你一定會發現肌膚上的驚喜哦。

　　茶葉幫你打造緊緻肌膚

　　喝茶一直是中國的傳，從古至今茶葉都給人們帶來了很多好處，尤其是對個人的身體是非常有益的。給大家介紹一款對美容很有力的飲茶法，綠茶的應用方法很廣泛，除了可以當飲料喝外，它還可以去斑、製成面膜，是美容佳品哦!所以茶葉能很好的打造緊緻肌膚。

　　綠茶去斑點

　　每天早上洗臉的時候加幾片茶葉，洗完臉後，輕輕拍打臉部肌膚。然後，再塗上乳液。只要你能堅持上一段時間，你就會發現黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特別提醒，敏感肌膚一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你還想要更好地達到美膚的效果，你可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然後再試試自制的綠茶麵膜。

　　綠茶緊膚面膜

　　敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡做面膜效果更好。

　　綠茶粉1小匙、蛋黃1個、麵粉1匙半。

　　製作方法

　　1、在麵粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合。

　　2、將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微溼的面紙，停留在臉上約5–10分鐘後，用冷水或溫水洗淨。

　　3、敷了面膜後的肌膚會很敏感，不可以立即上妝哦。即使要化妝，也一定要記住塗上一層薄薄的化妝水或保溼乳液。

　　緊膚“美容操” 迅速緊膚

　　25歲後，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，肌膚的支撐力也隨之下降。正確的臉部按摩不僅可以加速血液迴圈，幫助化妝品的精華成分吸收，還能刺激纖維母細胞生產出彈力膠原纖維。同時，按摩、提升肌膚的過程實際上也會令臉部肌膚產生形變記憶，強化並鞏固緊緻效果。

　　1.日間的用眼疲勞會加劇眼部肌膚的鬆弛。用中指指腹，輪刮上眼眶，注意力度不能太大。這樣可以有效舒緩眼部神經。

　　2.下眼眶也用同樣的手法按摩。按摩的部位應緊貼下眼瞼處。注意不要按摩顴骨部位。

　　3.外眼角至太陽穴之間的區域分為3等分，用中指的指腹輕按推壓。當按摩至太陽穴時，向上按壓的同時，停頓3秒。

　　4.顴骨至太陽穴之間的區域分為5等分，用中指指腹從顴骨下方開始，向著太陽穴輕按推壓。當按摩至太陽穴時，一邊向上按壓，一邊停頓5秒。

　　5.角至耳朵上方同樣也分為5等分。中指和無名指指腹並用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵上方時，保持提升按壓的動作並停頓5秒。

　　6.將下顎至耳朵下方的臉沿線分成5等分。中指和無名指指腹並用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵下方時，保持提升按壓的動作並停頓5秒。

　　7.整個手掌從下顎包裹至臉頰，手指觸及到外眼角，向上提升3次。在第3次提升時，同樣停頓3秒。

　　8.後用手掌向上輕託提升下顎和嘴角，再用手指橫向朝外側輕撫額頭3次。第3次時，同樣停頓3秒。