瘦臉最好的方法八個瘦臉方法小祕招
臉大胖十斤啊姑娘們,不管身體多瘦,臉上肉肉多就給人臃腫肥胖的感覺,瘦臉不等人!想要知道怎樣瘦臉最好嗎?下面就和小編一起來看看吧!
瘦臉最好的方法
1、比起瘦臉還是先瘦身吧
如果是因為肥胖造成臉部脂肪堆積過多,那麼你首先要做的不是瘦臉而是瘦身。減完肥沒準你的臉就能變成巴掌臉了。關於如何瘦身的稿子,愛美姐寫了太多了,我就放個最新的連結吧,剩下的你們可以去翻翻歷史訊息哦!
2、削骨手術需謹慎
剛剛愛美姐已經說過了,面部骨骼過大而造成大臉是最難改變的。因為你要瘦的不是臉上的脂肪而是骨骼。“瘦”骨骼的最佳方式只能是尋求醫美手段了。但愛美姐在這裡要鄭重提醒:削骨是比較大型的整容手術,危險程度也很高,總之,謹慎而行。
3、避免過多增肌
臉部肌肉過於發達或者較多也會造成視覺效果的放大,愛運動的妹子們一定要注意了,不要過度的追求肌肉感,當全身的肌肉變得很發達時,你的臉可能也就難逃厄運了。適當給臉部做放鬆,例如張大嘴巴動動下顎,早晨起床時輕輕拍打臉部,然後用熱水洗完臉之後再用涼水放鬆一下。
4、水腫就得排
如果你臉胖的原因是浮腫造成的,除了晚上睡覺前別喝水,平時的飲食中也要增加一些去水腫的食物。例如每天早上喝一杯紅豆薏米水,多吃當季的水果蔬菜,經常用涼水洗臉。這些方法都可以有效緩解浮腫,但愛美姐要提醒一句,這種消水腫的方式僅限於有請問水腫體質的人,因為如果是內臟或者其他原因造成的嚴重水腫,靠食療的方式排水腫還是非常侷限的。
5、按摩瘦臉最耗脂肪
跟傳統的脂肪堆積不同,這種區域性耗脂要從區域性運動著手。跟四肢不同,臉部是無法達到自主運動的,所以就要藉助我們的雙手來幫忙,前段時間非常流行的淋巴按摩瘦臉法就讓很多妹子覺得很受用,愛美姐也嘗試了幾次,發現確實有一些提升的效果,緊緻肌膚也是棒棒的。
八個瘦臉方法小祕招
1、手指敲打法
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。
2、聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態,使你無法放鬆,這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響,非常不利於瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
3、臉部按摩
兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔心,每天洗完臉後就堅持這個按摩法,很有效哦。
4、淋浴瘦臉
這個就比較簡單了,也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,讓水沖洗胸口,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。
5、單肩包
不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利於瘦臉哦,因為人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉而變成“肌肉臉”。
6、面膜
適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。
7、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量,絕對不能開燈睡覺哦,因為長期處於光亮的狀態下的話,身體會產生出緊張感,從而導致你的臉部變的水腫,第二天起來你會嚇一跳的,所以最好不要開燈,而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。
8、飲食
飲食一定要健康,均衡的攝取營養,在飲食、按摩、運動等方法下,臉部脂肪燃燒的會更快,另外也可以多吃一些瘦臉的食物,比如紫菜、菠菜等等。
日常生活有哪些瘦臉妙招