奇亞籽可以用冷牛奶泡嗎?
General 更新 2022年9月13日
奇亞籽可以用冷牛奶泡。奇亞籽中含有豐富的纖維素和果膠，吸水可以膨脹12倍，泡開之後食用較容易吸收，牛奶中的主要成分就是水分，因此奇亞籽可以用牛奶泡。而且泡奇亞籽對水溫沒有要求，冷牛奶也能泡開。
奇亞籽可以用冷牛奶泡嗎
牛奶中香醇的味道可以增加食慾，用來泡奇亞籽可以使奇亞籽的味道沒有這麼淡，更為好吃，增加食慾，更容易吃下去。
奇亞籽中含有大量的脂肪、纖維素、蛋白質、碳水化合物，還含有豐富的礦物質和維生素等，而牛奶中乳蛋白、乳糖、礦物質和維生素等含量豐富，用牛奶泡奇亞籽可以補充營養。
奇亞籽的纖維素和果膠含量很高，吸水可以膨脹12倍左右，食用的飽腹感很強，因此不需要放很多，一般10到15克就足夠了，牛奶可以放250毫升到500毫升左右。