如何克服打雷恐懼症?
General 更新 2022年9月13日
想要克服打雷恐懼症，平時可以多關注天氣預報，提前將需要用電的事情做完，還可以切斷家裡的線路，讓自身內心有安全感，還可以塞泡綿耳罩，降低雷聲對自己的困擾，或者和親朋好友聚在一起，降低自己的焦慮。
克服打雷恐懼症的方法
斷開開關電源，從潛意識中裡降低關於雷擊風險的憂慮，在剛開始雷電的情況下就可以斷開全部開關電源，讓自身內心有歸屬感。
塞泡綿耳罩，如果自己比較有空時，可以往耳朵裡塞泡綿耳罩去睡覺，一覺醒來後暴風雨就過去了。
和親朋好友聚在一起，大家一起閒聊或者唱歌，轉移注意力，降低自己的焦慮情緒和驚懼感。