山藥可以天天吃嗎?

不建議天天吃山藥。山藥屬於溫和食材，含有雌性激素，如果食用過量，可能會使身體內部激素紊亂，出現身體不適的症狀。任何食物都應當適量食用，不宜天天吃，山藥也一樣。

山藥

山藥，是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質藤本，生長於山坡、山谷林下、溪邊、路旁的灌叢或雜草中。

山藥在中國分佈於河南、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、臺灣、湖北、湖南、廣東、貴州、雲南北部、四川、甘肅東部和陝西南部等地。

山藥是短日照、喜溫作物，適宜生長在疏鬆、肥沃、土層深厚的土壤中，較耐旱，但不耐澇，種植於砂質土和壤土含水量以18%左右的地方為宜。