中醫為什麼說冬天不適合跑步?
General 更新 2022年9月13日
中醫冬天不適合跑步是因為：冬天是生機潛伏，萬物蟄藏的時令，這時候人不能輕易地擾動陽氣，如果使面板開洩，而令陽氣不斷損失，違逆閉藏之氣，就會損傷腎臟，使提供給春生之氣的條件不足，到春天的時候就會發生疾病。
中醫為什麼說冬天不適合跑步
冬季為四季之一，傳統上以二十四節氣“立冬”作為冬季的開始，冬即“終也、萬物收藏也”，立冬後萬物開始閉藏。
生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物進行休眠，候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬。
冬季既是自然界的閉藏季節，也是人體陽氣的閉藏季節，人體因為受寒冷氣溫的影響，應該多食用些祛寒就溫的食物。