無氧和有氧時間的分配?

General 更新 2022年9月13日

無氧和有氧的時間分配

在無氧和有氧運動同時進行的情況下，無氧運動和有氧運動的時間比例最好是1：2。也就是每進行一個小時運動，需要花20分鐘進行有氧運動，40分鐘進行有氧運動。因為無氧運動身體負荷強度高，長時間進行無氧運動會對身體造成損傷。

相關問題答案
有關時間的成語意思?
問題一：與時間有關的成語 日月如梭 [讀音][rì yuè rú suō] [解釋]梭：織布時牽引緯線的工具。太陽和月亮像穿梭一樣地來去。形容時間過得很快。 [出處]宋·高登《東溪集·朱黃雙硯》：“日月如梭；文籍如海
有什麼打發時間的事情?
問題一：打發時間的事有哪些 看書； 上網學東西； 看一些有意義的電視或可以學東西的節目； 最好找些有意義的事去積極的打發時間； 別隻要打發時間而打發時間，如果這樣的話，以後成熟後的自己會責備現在的自己的...
描述時間的成語有哪些?
問題一：關於時間的成語有哪些？ 時光荏苒、 白駒過隙、 滄海桑田、 斗轉星移、 天長地久、 風馳電掣、 持之以恆、 曇花一現、 鐵樹開花、 青山不老、 海枯石爛、 電光火石、 光陰荏苒、 日新月異
表示時間的成語有哪些?
問題一：表示時間長的成語有哪些？ 度日如年 1.古往今來----指從古到今。 2.萬古千秋----形容延續的時間極久。 3.萬年無疆----形容年代久遠。同“萬世無疆”。 4.千秋萬代----一千年，一萬代。指世世
計入定額時間的有哪些?
問題一：時間定額包括 A休息時間+D與施工過程工藝特點有關的工作中斷時間 還包括輔助時間 其他都不計入 問題二：勞動定額的定額時間 勞動定額的時間構成同企業的生產類型有著密切的關係。1、在大量大批
珍惜時間的成語有哪些?
問題一：珍惜時間的成語有哪些 日積月累 分秒必爭 日暮途窮 千鈞一髮 日日夜夜 日新月異 千載難逢 日以繼夜 窮年累月 轉瞬即逝 寸陰尺璧 分秒必爭… 問題二：關於珍惜時間的成語 【白駒
時間的時間單位有哪些?
問題一：常用的時間單位有哪些？ 年，月，日，時，分，秒 問題二：常用的時間單位有哪些(至少說六個)。 年 月 周 時 分 秒 世紀 問題三：時間單位都有什麼啊？ 根據百科
表示時間的諺語有哪些?
問題一：表示時間的諺語有哪些 1.時間是寶貴的財富。 2.一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 3.少而不學，老而無識。 4.少壯不努力，老大徒傷悲。 5.太陽落山了，人才感到陽光的可貴。 6.記得少年騎竹馬，轉身便
時間的單位有哪些?
問題一：時間單位有哪些 1世紀=100年 1年=12個月=365天或366天 1月=30天（有特殊情況） 1天=24小時 1小時=60分 1分=60秒 1秒=1000毫秒 1ms (毫秒) 1毫秒=0.001
霎時間的意思還有那些?
問題一：與"霎時間"意思相近的詞有什麼!! 瞬間 霎時 剎那間 頃刻間 一剎那 一瞬間 一霎 （以上的最合適） （以下雖然也表示時間短，但程度不如上面的） 貳時 忽然 突然 問題二：霎時

Have any Question?

Let us answer it!