黃豆漿可以天天喝嗎?

黃豆漿可以天天喝，有保健身體的功效。黃豆漿中含有豐富的營養物質，天天喝雖然不能完全吸收它的營養，但也不會造成腎臟的負擔，還能增強身體的抵抗力，有利於預防動脈硬化，但是不能喝生豆漿，以防出現中毒症狀。

黃豆漿可以天天喝

黃豆漿可以天天喝，豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素、鹽酸和鈣、鐵等礦物質，營養價值高。從營養膳食方面來看，我們每天都需要攝入一定量的豆製品，每天喝豆漿雖然無法完全吸收和消化它的營養，但也不會造成腎臟的負擔。

一年四季都可以喝豆漿，春秋喝豆漿有滋陰潤燥的功效，夏季喝豆漿有消熱防暑，生津解渴的功效，冬季喝豆漿能驅寒暖胃，滋養進補。天天喝豆漿不僅能夠保健身體，還有利於降低膽固醇，預防動脈硬化。

黃豆漿可以天天喝，但是不能喝生豆漿。生黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧化酶和細胞凝集素等抗營養吸收的物質，喝生豆漿會出現中毒的情況，輕微中毒會影響身體吸收營養物質，中毒可能會引起腹痛、腹瀉甚至慢性胃炎。