青橘子的功效與作用?

青橘子具有很高的營養價值，其飽含大量的維生素、蛋白質、鈣等物質，適當的食用，有益身體健康。青橘子可通絡活血，潤肺化痰，加速人體消化吸收，促進新陳代謝，預防各種老年疾病。切記吃了青橘子前後的一個小時建議不要喝牛奶，會影響消化吸收。

青橘子的功效

1、通絡活血

青橘子是一種疏通經絡的水果，其含有大量的維生素C，此類維生素可以抑制病菌，淨化血液，軟化血管。經常食用，可以清理人體血管中的垃圾，對於人體經脈中的毒素達到排出的效果。建議有經絡不通症狀的人群多食用青橘子，症狀能有效的得到緩解。

2、潤肺化痰

青橘子味道偏酸，但是屬於溫和性食物，有潤肺化痰的作用。青橘子中含有多種營養元素，能夠有效的促進人體呼吸道的黏膜分泌液的增加，起到緩解支氣管痙攣的作用。在咳嗽的時候，可以適當的吃些青橘子來緩解，建議用橘子皮泡水喝，效果顯著。

青橘子的作用

1、促進消化

青橘子中的蛋白質、鈣、磷等恰好是人體新陳代謝所需的必要成分。吃青橘子能夠促進消化，起到加快人體新陳代謝的作用。不建議青橘子與牛奶同時食用，會影響消化吸收。

2、預防老年病

青橘子營養豐富，含有大量的糖分和酸性成分，經常食用可以有效的預防老年人的心腦血管疾病。可以將青橘子榨成果汁讓中老年人飲用，榨成果汁身體更容易吸收，對於預防老年病的作用最為出色。