菠蘿蜜一次可以吃幾顆?

菠蘿蜜一次可以吃3～5顆，其含有維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，適量的食用能滋潤面板，使肌膚保持彈性，還能促進消化，幫助排便。但菠蘿蜜不宜食用過多，其含有的膠質成分較高，會加重腸胃負擔，造成身體不適。

菠蘿蜜一次可以吃3～5顆

菠蘿蜜一次可以吃3～5顆，其含有的膠質成分很高，不宜食用過多，會加重腸胃負擔，造成身體不適。尤其是對於脾胃虛寒的人群而言，不適感強烈，會引發腹瀉、腹痛等現象。

菠蘿蜜的營養價值豐富，含有維生素、蛋白質、氨基酸等，具有美容養顏的功效，食用後能滋潤面板，淡化色斑，保持肌膚彈性。適量的食用還能促進消化，幫助排便。

食用菠蘿蜜時要注意相關的禁忌，其不宜與蜂蜜同食，二者的成分相遇後很容易造成胃脹。菠蘿蜜是一種糖份較高的水果，患有糖尿病的人群不宜食用，不利於控制病情。