吃披薩會不會胖?
General 更新 2022年9月13日
過多食用披薩是會長胖的，披薩整體的發熱量比較高。米飯的熱量是每100克116卡路里，披薩的熱量是白米飯的2倍以上，發熱量為每100克235卡路里，而且披薩不屬於低脂食物。
吃披薩會不會胖
想吃披薩又不發胖主要是得確保攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。而且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。
過多食用披薩是會長胖的，披薩整體的發熱量比較高。米飯的熱量是每100克116卡路里，披薩的熱量是白米飯的2倍以上，發熱量為每100克235卡路里，而且披薩不屬於低脂食物。
想吃披薩又不發胖主要是得確保攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。而且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。
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