4萬步大概多少公里?
General 更新 2022年9月13日
4萬步大概有24公里，一般來說一萬步是六公里，所以粗略算出來4萬步就是24公里。以健康角度出發，在一萬步裡邊最好要有400到600步的疾走，最好得有喘氣的感覺，這樣才有更好的鍛鍊效果。
4萬步大概多少公里
我們在日常的生活中也要注意多鍛鍊，跑步走路就是很不錯的運動，適當的進行跑走，可以加強自身的心肺能力，促進身心健康。並且每天的最佳鍛鍊時間是在早上的八點到十點之間。
4萬步大概有24公里，一般來說一萬步是六公里，所以粗略算出來4萬步就是24公里。以健康角度出發，在一萬步裡邊最好要有400到600步的疾走，最好得有喘氣的感覺，這樣才有更好的鍛鍊效果。
我們在日常的生活中也要注意多鍛鍊，跑步走路就是很不錯的運動，適當的進行跑走，可以加強自身的心肺能力，促進身心健康。並且每天的最佳鍛鍊時間是在早上的八點到十點之間。
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