土豆和米飯哪個含糖高?
General 更新 2022年9月13日
土豆含糖量比米飯高，大米的含糖量在72%左右，土豆在73%左右，土豆還有70%左右的碳水化合物就是澱粉麥芽類的，並不是說攝入的糖就這麼多，碳水化合物消化吸收後可以轉化成糖吸收。
土豆和米飯哪個含糖高
土豆有地下人蔘的美譽，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族類維生素，每餐只吃全脂牛奶和土豆，即可得到人體所需的一切物質元素。
土豆含糖量比米飯高，大米的含糖量在72%左右，土豆在73%左右，土豆還有70%左右的碳水化合物就是澱粉麥芽類的，並不是說攝入的糖就這麼多，碳水化合物消化吸收後可以轉化成糖吸收。
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