荔枝最多一次吃幾個?
General 更新 2022年9月13日
荔枝一次最多建議吃3~5個左右，一天最多建議吃不要超過10個。有權威專家提出過，建議中國居民每日進食水果的分量為200~350克，一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量，荔枝富含果糖，屬熱性食物，過量食用可能會對人體造成不良影響。
荔枝最多一次吃幾個
荔枝建議一次最多吃3~5個，有權威專家提出過，建議中國居民每日進食水果最好在200~350克左右對人體最好，3~5個荔枝通常攝入量有100克左右，佔了攝入水果總量的三分之一。
荔枝建議一天內吃不要超過10個，荔枝富含果糖，目前已被證實吃太多和空腹吃都會一定程度上對人造成不良影響。