每一個冬天或許總有些事情讓我們記憶猶新，快樂的，開心的，心甜的，或許也有一些心酸的。總之我們不能忘記身體健康。
工具/原料
健康養生
冬季健康
方法/步驟
寒冷的信號幾天前就報警啦，在儲存櫃子裡將去年的烤火爐子清出，依然坐在腦邊沒日沒夜的玩著電腦。今天早起，窗外格外的安靜，猜想是不是下雪了，往年可能沒有思考過這樣的問題，而今年在忙碌之餘，內心的平靜促使了自己有這樣的心境吧。這種正確的猜想也可能是往年的一種經驗吧。
知道：經驗是一種知道，經過自己確定的經驗具有正確性，而沒有經過自己確定的經驗只是內心的一種感覺。
在電火的幫助下，體內的寒氣依依排出體外。沒有寒冷的感覺，也沒有外出的思想，一臺電腦，一根網線，就是一個舒適的冬天。可以順利的完成自己想做的事情及工作。
知道：烤火可以驅除體內的寒氣。
看到窗外白雪皚皚，給人的感覺並沒有前幾日氣溫下降那種寒氣逼人的感受，反到是一種平靜，換了裝備走進了雪堆裡，回想起往年與朋友在雪堆裡玩的感受，內心不由產生一種感慨，可能是成長帶給我的一種體驗吧。
知道：冬天主要是開始降溫冷與回溫溶雪冷，需要特別注意身體健康。
走在效外的田野上，看到正去上學的孩子們，他們的生機活潑使我陷入沉思，在思考多年的學習與成長帶給了我們什麼而又失去了什麼？是一種畏懼還是一種對自己的約束，孩子的天真快樂，我們是否依然存在，如果是否定的，那麼這是又是為什麼？
知道：運動可以增強體制，也可以驅除寒冷。
騎著自行車的孩子帶著手套，耳機以及帽子。而走在路上的孩子，他們奔跑著，你追我趕的。而我依然在行走著，半個多小時的外出行走終於又回到家了。全身溫暖，頭腦格外的清醒，坐在電腦邊前依然玩著電腦。
知道：運動過量，使飢餓。
注意事項
運動
行走
烤火
溫度