打練球，很多朋友都知道打籃球需要很多素質，需要什麼素質呢，為什麼需要呢，下面跟大家說一說
工具/原料
一塊空地
必要的體育部器材
方法/步驟
力量素質
理論上講。籃球是不允許身體接觸的項目，但是在實際中，身體對抗無時無刻不在，而且越來越激烈了。而且，跑的時候，跳的時候，都需要肌肉群的支持
速度素質
世上武功唯快不破。這的快不是跑的快，是反應快、動作快、移動快
靈敏素質
靈敏是跟著專業有著很大的聯繫的，對外界的刺激，外界的干擾能做出來快速的反應。現在練球就是強調的隨機靈敏性
耐力素質
運動員的極限，客服疲勞的能力，籃球本來就是無法預料的，比賽中也有著很多無法確定的東西，所以還是要儲備很多耐力的
柔韌素質
籃球是一項對抗激烈的項目。很多時候有這無法預料的傷病，很多突發狀況，在這個上面，良好的柔韌素質可以預防傷病
注意事項
不要急攻進利，一步一步的來
欲速則不達