你有呵護你的胃嗎？胃病是非常可怕的病，很難治癒。所以呵護你的胃非常重要。
方法/步驟
一、不要空腹喝酒
空腹喝酒，會使酒精極大刺激胃黏膜，損傷胃黏膜。所以要避免空腹喝酒。
二、不要酗酒拼酒
有些人由於工作上的需要，經常要喝酒過量，時間長了，對胃的傷害極大，所以不要為了眼前利益，放棄自身的健康。
更不要說替領導喝酒喝的死去活來，那是非常不值得的事情。
三、不要嗜煙無度、
吸菸對人的呼吸道，和胃黏膜有很大的損壞，所以不要嗜煙無度。對於養胃有很大的好處。
四、不要吃飯不規律
按時吃飯，讓胃的運動有規律起來。是對胃的極好呵護。
五、不要飢一頓飽一頓
暴飲暴食對胃的傷害是顯而易見的。所以既不要一天只吃兩頓飯，也不要，一頓飯吃出一天的量，那樣加重胃的負擔，造成損害。
六、夜晚不要吃的過飽
晚上吃得太多，晚上不活動，吃完就睡，如果吃的太多，對於胃負擔加重，對胃不好。
七、不要狼吞虎嚥
吃東西不要狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥，這樣經過充分咀嚼的食物，到了胃部才會更加容易吸收。不會對胃造成額外負擔。
八、多喝牛奶有助於養胃
早餐一杯牛奶不僅可以補充營養，而且牛奶對於胃有一定的養護作用。
九、多吃生花生有助於養胃
生花生可以養胃。熟花生也可以，但效果差些。
十、吃飯時，不要只吃硬質食物
吃飯時，要有飯有湯，過硬的食物要泡到湯裡吃才好，這樣對食道黏膜和胃黏膜都有保護作用。
