堅持做可以緊緻皮膚，通過拉伸皮膚去除皺紋，並且運行了氣血，可使面色紅潤，氣色好。
工具/原料
需要一個人給另一個人做
仰臥位
方法/步驟
兩拇指指腹同時自鼻根推到鼻翼，進行30次，動作不要太重，不要用力牽拉被按者眼角。
兩拇指指腹從鼻尖沿鼻樑按至鼻根，兩指交替，30次，兩指按過算1次。
用指腹按摩，從印堂開始，先按揉一會兒印堂穴(大約眉心處)，之後沿眉弓到太陽穴，按揉太陽穴至少1分鐘，向下到耳門、聽宮、聽會的位置，按揉一段時間(位置不需太精確，三個穴位依次排列在耳前，直接一起按即可)，捏住耳垂捻動，向下拉伸一下，然後揉搓整個耳朵，到耳尖位置，向上拉耳尖。10次。
用指腹按摩，從印堂開始，先按揉一會兒印堂穴(大約眉心處)，之後沿眉弓到太陽穴，按揉太陽穴至少1分鐘，之後順臉頰按揉到下巴，進行10次。
用指腹按摩，從印堂開始，先按揉一會兒印堂穴(大約眉心處)，之後沿眉弓到太陽穴，按揉太陽穴至少1分鐘，從耳尖上方到耳後頸部，用手勾揉一會兒風池穴，進行10次。
開天門擴大到整個額部，從額頭的一邊做到另外一邊，做30次。
推坎宮擴大到整個額部，用拇指指腹或魚際分推均可，30次。
抹上下眼眶入髮際中，各30次。
從眼內眥沿顴骨的顴弓下緣向上入髮際中，30次。
從眼內眥到下巴沿臉頰到髮際，30次。
最後搓熱雙手，用摩法摩臉，覆蓋於眼球上熨燙眼球，進行幾次作為結束動作。
注意事項
圖示中都是顯示的單側