學生如何保護視力?

看看現在校園內的學生，基本上百分之八十以上的學生都戴著眼鏡，有著不同程度和類型的視力問題。都是因為各種不良習慣造成的，作為一名“資深”的眼鏡使用者，這邊給大家一些建議。

工具/原料

良好的習慣

方法/步驟

寫作業時要端正姿勢，要注意“一直一正二平”。相信大家都還有這個記憶，小時候寫作業時頭低的太低，或者駝背，都會被一次次的被指正。當時很不以為意，等到眼睛看不清東西了就後悔莫及啦。

不要在床上或者移動顛簸的地方看書。在床上一般會躺著看書，這樣會傷眼睛。同時，我也會在公交等看到有人在看書本，這樣對眼睛是非常有害的。不在乎那麼一點點看書的時間的，可以自己在腦海中想題目，否則得不償失。

注意眼睛的休息。不要長時間的看書或者寫作業。每隔一個小時左右，必須讓眼睛適當的休息下，比如說眺望遠方，閉眼休息等。尤其是覺得眼乾不適的時候，一定要休息。

眼保健操要做到位。學校會定時讓大家做眼保健操，大部分學生都不夠用心，也沒有做到位，所以沒有起到保護眼睛的作用的。

隨身攜帶眼藥水。眼藥水屬於小件物品，並不難以攜帶，尤其是對學生來說。每天兩次，不需要太多。畢竟是屬於藥物類的，還是要注意的。

感到眼睛酸澀或不適的時候，千萬不要用手揉。可以閉上眼睛讓眼睛放鬆下，揉眼睛這個動作是傷眼睛的，也影響視力。

視力剛開始有點模糊的時候，眯著眼睛看東西會更清晰。然而，眯著眼睛看東西會直接導致視力降低。

如果眼鏡視力不是太高的話，大概在100-200之間，能不戴眼鏡就不要戴。因為基本上不戴也能看清的，然而一旦戴上眼鏡，視力就會在不知不覺中漸漸下降，從此就離不開眼鏡了。