吃貨們最不能抵抗的就是美食的誘惑，可是吃多了也是會難受的，那麼飯後保健很重要。
方法/步驟
炎炎夏日，燒烤，夜宵，就成了很多人的必修課。但是身體的不適感，也會接踵而來，我們要怎麼應對呢？
吃飯後半個小時，可以吃個梨，梨能清熱解毒，尤其是燒烤過後。
大魚大肉的吃的多了，飯後來一杯大麥茶，溫和不傷胃，還能幫助消化。
吃完冷飲，或者螃蟹這些涼性食物後，會腹瀉腹疼，不妨喝上一杯生薑茶，暖胃，驅寒。如果配上紅糖就更合適了。
方法/步驟2
如果吃了不易消化的食物，可以吃一點木瓜，木瓜是有助於消化的，而起木瓜屬於溫性水果，不傷脾胃。
吃燒烤時，如果太油膩了，可以吃點芹菜，芹菜有刮油的作用。如果不喜歡生吃，就拌成涼菜。
一杯酸奶，既能有飽腹的感覺，又能幫助消化，尤其是對女孩子而言。酸奶是比不可少的。
