方法/步驟
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 因為冰箱的出現，人們大量喝冰凍飲料及冷飲，更是將哈根達斯上升到感情的高度，不是有句話叫做“愛她，就帶她去吃哈根達斯”嗎？但實際上，這樣會使其小腸有寒氣，心與小腸相表裡，也會影響到心臟功能，心為君主之官，君主都受到侵害了，身體這個國家可不是要大亂了嗎？所以“帶她去吃哈根達斯，就是帶她立馬去死”！這裡教您一款夏日特飲--涼白開！就非常好啦！
從經絡圖上可以看到，小腸經從肩背部繞行，所以小腸受寒的人，寒凝則氣滯，氣滯則小腸經不通暢，臨床上人們首先會感覺到肩背部疼痛。在肩周炎初期，主要表現為手臂外後側，肩膀的疼痛。因疼痛，便不活動，慢慢肩關節活動度減少，就表現為肩關節外展、內收及上擡的受限，慢慢肌肉就會粘連在一起，這便是“肩凝證”--很形象吧！肩凍凝了！再再後來呢，這不能用的肌肉就廢萎了，不能用了，身體多了這麼個累贅，還增加重量，比沒有胳膊還難受呢！ 所以為了我們不做殘疾人，還是長點兒心吧，離冰箱、冷飲、冰激凌等遠點兒。少享受點兒，多長壽點兒！ 在上述病症的治療上呢，我們一般建議病人先吃吃麻黃湯或者阿司匹林發發汗，散散寒氣，使症狀稍緩解緩解，然後再從小腸入手，來驅除內裡的寒邪，比如用附子理中丸，這才是治癒的關鍵。 病要三分治，七分養。醫生給你開藥，你說，大夫，我好好吃藥了。這還不夠，到肩凝證這個階段了，必須要病人自己做功能鍛鍊。怎麼鍛鍊呢？爬牆！ 大家可不要意會錯了，我說的這個爬牆，是讓你靠著牆站好了，把粘連的胳膊放在牆上，手指往上伸，慢慢往耳朵上靠。過程會疼，我知道，但必須要慢慢把粘連撕開，一點點來。這個康復過程，必須要你自己來，別人代替不了。
肩周炎患者還需要注意些什麼呢?當然是病因，忌寒！不單是飲食上遠離寒涼，多吃溫性，熱的食物。穿衣肩部的保暖，坐臥肩部不能透風，晚上睡覺時更是要將肩膀在被窩裡藏好了。病去如抽絲，慢慢將養，胳膊還是我們的，該抱孫子抱孫子，春天該踏青的踏青，該放風箏就可以放風箏了不是~~~