夏季馬上就要接近尾聲了，乾燥的秋天即將來臨，愛漂亮的美眉們，養生達人們是否感受到秋天到來，秋燥的厲害呢？皮膚十分乾燥不說，常常口乾舌燥。那麼，如何解決秋燥呢？讓小編來告訴你吧。
工具/原料
外部保溼
內部調理
方法/步驟
秋燥意指秋天的乾燥，去除乾燥，當然是需要多喝水。雖然喝水之後還是常常感覺到口乾舌燥，不能達到立竿見影的效果，但是多喝水還是在一定程度上給身體補充了水分，像泉水湧上地面，慢慢的循環，保持身體的溼度。
愛漂亮的美眉們，這個時候要做到身體的全方位的保溼，晚上的時候適當可以做下保溼面膜，給身上塗點爽膚水，做到身體外部的保溼工作。
如果您還是覺得整個人乾的難受，您還可以買一臺加溼器，增加空氣溼度，讓人舒服一點。不會覺得空氣太乾，導致難受。
在夏天的時候，我們洗澡常常會用肥皂，以及清涼型的沐浴露，這個時候，這些刺激皮膚的洗浴用品得換成保溼的了！不然，對皮膚刺激過大，會有瘙癢等不適的感覺。
秋燥的時候，人常常還會乏得很，這是要保證充足的睡眠，增加體育鍛煉，出汗，已達到強身健體的目的。
當然，我們還可以從飲食上改善秋燥，多喝一些益氣，開胃的茶，如：菊花茶，山楂茶。多吃一些蔬菜水果，補充充足的維生素。
注意事項
愛惜自己的身體，從點滴做起。