有小孩的家長都知道，寶貝們每天中午都要睡一覺，但是，想讓精力充沛、活蹦亂跳的他們乖乖的睡覺是有一定難度的，那麼怎樣才能讓他們快速進入睡眠狀態呢？
工具/原料
床
布偶玩具
方法/步驟
想讓你的寶貝進入睡眠狀態，首先就要做好睡眠前的準備工作，在睡前半個小時裡避免玩耍比較激烈的遊戲，如果之前玩的很興奮，可以讓他看會兒動畫片平靜一下情緒。
可以先把寶貝睡覺的臥室佈置一下，把窗簾拉上一些，讓房間裡的光線昏暗一些，往床上放一些布偶之類的玩具，床上的被子枕頭都提前鋪好。
讓寶貝提前十幾分鐘上床，可以讓他先抱著玩偶在床上玩一會兒，大人可以給他們講一些簡單的小故事或者哼唱一些比較溫柔的歌曲，這樣做可以把他們的注意力吸引過來，然後讓他們慢慢產生睏意。
如果寶貝不聽你講故事或唱歌，而是跟你說話、鬧脾氣，你最好不要回應他，你要去假裝睡著了，這樣過一小會兒後，他會自己停下來。看到你睡著後，折騰了一會兒的他也會慢慢的睡著的。
每天都要在固定的時間哄寶貝睡覺，這樣可以讓他形成習慣。晚上不要睡得太晚，這樣白天才會起得早一些，中午才更容易入睡。多讓寶貝運動，這樣既可以促進寶貝的新陳代謝，又可以讓他們的精力任意揮灑，到了睡眠時間，自然就會累的睡著了。
注意事項
提前佈置臥室。
固定睡覺時間。