很多MM都想擁有驕人挺拔的胸器，現在,就把傳統的武術快速打通中丹田(兩入中間的膻中穴)的練習功法，與你分享，此方法對女性有豐挺胸部明顯作用.
工具/原料
不需要任何輔助工具
方法/步驟
第一步:”梳理測洛”氣血法
用金剛指的中指和無名指,自中丹田做盤龍繞柱的動作,意念集中於雙手金剛指,放鬆呼吸,指腹與肌膚輕輕貼合即可.緩慢行走,不可過激.運行路線為螺旋狀.
1、從兩胸中心開始往上直達鎖骨.共8次
2再從兩胸外側開始，做螺旋按摩,8次
3.兩手輕提雙乳，向上微微牽引，切忌用力捏。8次
以上每個動作重複8次。
本部功效:使胸部氣血通暢.
第二部:疏通兩肋健胸肌
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。8次
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。8次
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。8次
每個動作重複8次。
本步功效：緊實胸部肌肉，增強強支撐力。
第三部:”打孫洛”開胸理氣.
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。8次
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。8次
3、在雙乳間做8字形按摩。8次
每個動作重複8次。
本步功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
第四部:頂天立地演太極
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。8次。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。8次。
3、左右輪流伸展約各8次。。
每個動作重複8次。
本步功效：充分打通兩肋氣血，使得通往胸部的三陰三陽脈氣血直達胸部衝擊乳房，一般方法得當當天可以有乳房脹滿的感覺。
注意事項
練習時注意呼吸,保持平和心態,要求動作舒緩,出現打嗝,放屁,肌肉抽動屬於練功有效的良好反應,不用擔心,安心繼續練習即可.