有些人晴天時心情還比較舒暢，可是一到陰天就比較煩躁，看什麼都不順眼，其實這是患上了陰天抑鬱症，應該高度重視，不然就會影響家庭生活質量。
方法/步驟
由於天氣的鬱悶造成的心理不適，最好到室外活動活動。散散步、打打球、逛逛花園都可以減輕煩躁的心情。
也可以做一些自己喜歡做的事，打打麻將、鬥鬥地主，有幾個好朋友陪著玩，心情往往就好多了。
也可以看看自己喜歡的電視劇、電影，往往也會忘了陰鬱的天氣給自己帶來的不適。
也可以理理髮、購購物、打扮打扮，讓自己煥然一新，心情往往也就隨之改變了。
如果天氣不適合外出，要開開燈，打開窗戶，加快空氣的流通，可以讓室內空氣相當清新些。
家人要多多關照，儘量都保持一顆好心情，也可以讓患者減輕病情。
對於陰天抑鬱症全家人都要重視起來，不能不當一回事，如果比較嚴重還要送往醫院進行治療。
