要說養生，古有“三戒”之論，戒色、戒鬥、戒得。這“三戒”也是針對人的少、壯、衰三個階段，指出了人在每個階段最容易損傷身體的幾種行為。而中醫則有“四損”之說，即“肝勞神損、脾勞食損、肺勞氣損、腎勞精損”。這“四損”損的是人之根本，也可以說是人的“根基”。在日常生活中，不僅需要注意“行”避免有損精氣神，“食”也是一個很重要的因素。 今天楊增良老師就告訴他50多年沒有感冒的原因。在現在忙碌的都市生活中，我們怎樣才能做到合理的養生，調理我們的身體。年逾七十不言老，古稀老人的養生祕方。小藥茶中的大祕密。 抗衰強心茶 幹山楂：10g 玉竹：10g 茶葉：3~9g 此茶具有增強心肌、預防衰老的功效。這裡楊增良老師建議大家，茶葉可以根據不同體質而選擇，熱性體質的人，可以選擇綠茶，寒性體質的人可以選擇紅茶，而一般體質的人可以選擇花茶。 補腎烏髮茶 炙何首烏：15g 黃精：15g 茶葉：3~9g 此茶具有補肝腎、養精血、健腦髓、烏鬚髮、壯筋骨、抗衰老、益氣養陰、降糖（三高人群非常適宜）的功效，非常適合各種人群長期飲用。 降壓保健茶（針對三高人群） 羅布麻：6g 生槐花：6g 茶葉：6g 此茶具有清熱利尿、平肝降壓的功效，對三高人群效果明顯，非常適合這類人群長期飲用。 楊氏減肥茶 生何首烏、炒決明子、幹山楂、葛根、荷葉各等分 具有降脂減肥的功效，飯後半小時帶茶飲即可。