打過籃球的人都知道，籃球比賽中，運球好的人總能拉動全場，讓對方感到緊張甚至害怕。運球是極為基礎而重要的，但很多人恰恰運球不好，怎麼提高運球水平呢？看完就知道。
工具/原料
人一個或多個
籃球一個
方法/步驟
在閒暇的時候，儘量多拍球。可以先正常地拍球，但要儘量降低拍的高度，拍球時手指略彎，保證拍完後手心不會髒（沾灰），並且兩隻手拍球都得練習，如此一來，你很快會發現，自己拍球時，球變得聽話了。
多掂球。用手指掂球，球與手心儘量不發生接觸，開始你會覺得困難，但只要堅持練習，很快你會發現掂球對你來說早已不在話下，而且你的控球能力也隨著手指的越發靈活不斷增強。
以上兩個步驟都要同時進行，在閒暇時儘量多做，不用多久你就會掌握一些要領的。在你覺得自己可以進行移動運球練習時，就可以開始帶球跑練習了，開始球可能會砸腳或者亂彈，但你在運球時，只要有耐心，努力使運球和跑動協調，很快你就可以在跑動運球上取得巨大進步，這對你打比賽有很大幫助。
注意，這個步驟必須要在以上三個步驟之後才做，不要急於求成。在運球時，為了保護好自己的球，你還得掌握花式運球，並將它用於實戰中。常用的花式運球主要有:胯下運球、背後運球、體前變向、轉身運球等（做法自行科普，可以參考籃球比賽中球星們的運球）。按照網上的做法多練習，可以閒暇時候再練，但要勤練，不能急於求成。至於實戰，可以多和朋友們、同學們打比賽，積極參與，在實戰中進步。
至於實戰，可以多和朋友們、同學們打比賽，運球過人儘量求快，求穩。
以上這些會培養你的球感，你的運球水平會隨著你訓練次數的不斷增加而提高。但還需注意一點，世上無難事，只怕有心人，練習時要專注，努力思考如何使球聽你的話，只要掌握了要領，就可以事半功倍，在最短的時間內大大提高運球水平！
注意事項
多練習，勤實戰
勤思考，掌握要領