冬天來了,此時為了能夠抵抗寒冷,老百姓都喜歡在這個季節進進補,增加一點抵抗力,貓媽家也不例外,冬天最喜歡喝的一款雞湯,就是冬菇雞湯,這冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。並且口感嫩滑香甜,一般貓媽家喜歡用幹冬菇煲湯,因為幹冬菇的香氣橫溢,口感有彈性,美味可口用來煲湯再合適不過。
食材食譜熱量:555(大卡)
主料 幹冬菇10克烏雞半隻幹杏鮑菇10克
輔料 薑片少許蜜棗1粒
方法/步驟
準備食材(烏雞,幹冬菇和幹杏鮑菇泡發,蜜棗,薑片)
把雞斬小塊,放入開水中焯去血沫,然後再用水沖洗乾淨
取清水把雞塊放入,然後再放入薑片和蜜棗
同時再加入已泡發的冬菇和杏鮑菇
大火煲開滾5分鐘,然後再轉小火慢煲30分鐘即可
最後放入適量的鹽即可裝碗食用嘍~
注意事項
幹冬菇有一股芳香氣味,而鮮冬菇並沒有。所有一般煲湯都選用幹冬菇較多。
在清洗香菇,也要講究方法。當菇體泡透發軟後,用手或筷子按同一方向攪動,香菇的菇面髒物和藏在菇褶裡的泥沙在攪動碰撞中便會掉在水裡。如果用手反覆抓洗或來回攪動,一來容易損壞菇體外觀,二來流失營養成分,三來原本已掉進水裡的泥沙,經手抓洗或來回攪動,反而容易重新藏回菇褶裡。