減肥達人與你分享兩月瘦腿心得?

我是個熱愛體育的人，小時候經常鍛鍊卻忽略了腿部的保養，導致現在腿部肌膚髮達成了小粗腿，為些看到周圍朋友穿裙子的越來越多，讓我心裡很難過，為了能讓自己變美， 於是我狠下決心一定要讓自己的腿部變細。下邊就是我的減肥計劃，跟大家一同分享下：　

1、做過一段時間的敲打按摩。

　　無精油無刮痧，純物理敲打按摩，效果，沒覺出來。

　　2、穿過幾次瘦腿襪。

　　剛穿上去的勒瘦了，血液不循環，不舒服，脫下來還是原樣，所以沒堅持

　　3、90度靠牆空腿做過兩天。

　　很麻煩啊，不能做事了。

　　4、床上自行車嘗試了一天，

　　5、壓腿一週。

　　6、靠牆站立，腳跟，屁股，肩靠，30分鐘，一週。

　　7、每天晚上小米粥2個禮拜。

　　8、腹瀉過兩天。

　　9、每週游泳一次。

　　我也是個比較缺乏耐性的人，想起來就做。忘記就停了，所以具體哪個有效，我也搞不清楚了，但現在看下來，明顯是比原來要瘦下去很多，所以我突然很有瘦腿的信心了！革命還未成功，同志們仍需努力！

是不是肌肉小很多了

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