夏天一到，腿粗的美眉就頭疼了。穿裙子的時候，那雙大腿暴露無遺；穿褲子也遮擋不住那僅有的缺陷。下面小編介紹一些瘦小腿的動作，你們要堅持做偶。
工具/原料
手，腳
墊子
方法/步驟
吸氣，兩腿屈伸，臀部往上提，雙手向前舉，盡力往上擡，呼氣。動作保持15秒。
吸氣，雙腳蹭地，身體往下倒，雙手垂於地，扶住身子不往下倒，腳尖朝上，眼睛往下看，呼氣。
吸氣，身體往前傾，雙手著地，兩腿伸直，臀部往上提，呼氣。動作保持15秒鐘。
吸氣，兩腿跨開，雙手垂下，分別摁住左右腳踝，眼睛直視前方，呼氣，保持15秒鐘。
吸氣，身體保持站立，雙手插腰，左腳屈伸垂於半空中，呼氣，15秒鐘過後，換右腳做此動作。
吸氣，身體站立，雙腳張開與肩同寬，雙手放開與地面平行，保持15秒鐘，呼氣。
