中醫說，秋冬養陰，春夏養陽。陽春三月，在這個春意嫣然季節，好好養好你的陽氣，健康一整年！
工具/原料
春遊 早睡早起 好心情
方法/步驟
俗話說一年之計在與春，春天是萬物生長，復甦的季節,是升發的季節，世上的一切都是那麼的生機勃勃，人的身體同樣如此，也應該是積極的，向上的，春天養好氣，小孩會得到更好的成長。
春天為什麼養氣
經過了漫長的冬天之後，人的陽氣都收納如體內保護我們的五臟六腑，避免受到寒氣的損傷，稱之冬藏。那麼到春天，收納種子（身體）就應該得到陽光和水分（氣）為接下來夏長做準備了！
春天養氣之早睡早起
一天之中，陽氣最好的時刻是早晨太陽剛剛出來的時候，所以晚上早些睡覺，早上太陽出來了就起床，做做舒展運動，人體內的氣會跟自然運作起來，得到升發，身心會特別的舒服。
春天養氣之親近大自然
春天來，一起去踏春吧，人本是就是屬於自然界的，只回歸在自然界，你才會發現你的身心是那麼舒坦，體內的氣的循環是那麼順暢。
春天養氣之保持好心情
保持良好的心情，能使肝氣的運行舒暢，人就不容易動怒，人平靜了，體內的氣運轉就順暢，其他的五臟六腑就能更好得到能量和運轉！
春天養氣之去溼
春天的另外一個特點是溼氣比較重（特別是在南方），環境溼氣重，也會入侵到我們體內，從而會影響到我們脾胃這個氣血的生化之源，所以春天宜多吃點去溼的食物如鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
春天，養好我們的陽氣，夏天就能得到更好生長，大朋友如此，小朋友也是！
