中醫認為，便祕主要是由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。中醫治療便祕，根據體質進行，因而中醫學將便祕分為實祕與虛祕，實祕又分熱祕和氣祕，虛祕又分為氣虛便祕、血虛便祕、陰虛便祕、陽虛便祕。虛祕 中醫指出，久病、產後、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋
潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛祕。
氣虛便祕 症狀：大便不一定乾結，但臨廁排便乏力，雖有便意，難於排出，伴短氣、疲乏、面色無華、舌淡嫩、苔白、脈細弱。 治療宜用補氣潤腸之法。
方法/步驟
韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早
晚各1次。
新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味
洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗乾淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火
燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟功效，適用於肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便祕，病後虛羸，乾咳無痰，鬚髮早白，產後乳少。
或者也可以食用膳食通暢複合粉
以黑豆粉、大麥苗粉以及維生素B等營養成分組成，含可溶及不可溶性膳食纖維、蛋白質礦物質、維生素等營養成分，對人體具有調補結合，消食健胃，清熱解毒，調理代謝紊亂，恢復酸鹼平衡等食療作用。國家專利局權威認證配方，值得信賴。
注意事項
平時候多喝水，多吃水果蔬菜。
少吃油炸食品，多注意休息。