炎炎夏日毒辣辣的太陽很容易將皮膚晒黑，這一點令很多姑娘都不敢穿漂亮的衣服了，可是一年之中唯有此刻才有機會秀出自己的身材這實在令大多愛美女性糾結不已，那麼究竟該如何做才能更有效的保持肌膚遠離晒黑呢？
工具/原料
防晒服 防晒霜 遮陽傘
富含維C 維E的食物
方法/步驟
首先，飲食上應該多食富含抗氧化的食物如：獼猴桃、番石榴、綠茶、堅果類等。
注意避開過多食用感光食物如：檸檬 、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、土豆等，這些食物中含有銅、鐵、鋅等金屬，這些有助於絡氨酸酶的合成從而增加黑色素形成。
即使是在室內應該注意防晒，記得防晒是每天必做的與天氣無關，因為即使是陰天紫外線也是很多的。
一定要塗抹防晒霜，不僅面部要塗胳膊、腿、脖頸等也要認真的塗。
如果要出門不僅要打遮陽傘同時防晒服也是必備品，但是市場上防晒服品質參差不齊選購時要謹慎。
若被晒後應及時做晒後修復，可以用專門的修復品也可用蘆薈膠修復。
注意事項
好多感光食物都是深色的注意不要過多食用。
選購遮陽傘應看一下防晒指數，選擇質量好的遮陽傘。