生活中怎樣預防股骨頭壞死?

新泰洪強醫院，攜手骨病健康，快樂與您分享

股骨頭壞死的核心問題是股骨頭的血液循環障礙，而導致骨細胞缺血、變性、壞死。而導致股骨頭血液循環障礙的原因多種多樣，比如局部創傷、飲酒過量、濫用激素藥等等，這些都與生活中的種種習慣息息相關。那麼，生活中怎樣預防股骨頭壞死，怎樣可以減少股骨頭壞死的發病率，專家分享如下：

工具/原料

股骨頭壞死

方法/步驟

加強運動鍛鍊，運動前要進行熱身，尤其是髖關節的熱身活動，方可以進行運動鍛鍊。要避免過於激烈的運動，對自己的髖關節要保護好，不要使其受涼、受溼氣侵襲。

散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤後應要臀部著地。

乾重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、幹過重的活容易導致髖關節損傷。

發現髖關節損傷、受傷應及時到醫院進行檢查治療。在沒有得到醫生的同意下，不可私自下床行走，避免髖關節再次損傷。

日常生活、工作中應少抽菸、少喝酒，更不能過量飲酒。

減少服用含有激素的藥物、食品，同時肥胖的人應注意控制飲食，應開始減肥。

注意事項

以上從生活細節方面介紹了怎樣預防股骨頭壞死。調查表明股骨頭壞死的發病原因常是因為生活中不良生活習慣所導致，並且發病率呈逐年升高趨勢，如此情形之下，專家普及生活中預防股骨頭壞死的常識，降低股骨頭壞死發病率，保護大家遠離股骨頭壞死。