瘦腿怎麼才最有效果，必須管住嘴邁開腿。
工具/原料
堅持
方法/步驟
首先：飲食上務必以清淡的飲食為主，當然也可以適當的節食，多吃些水果來充飢也是不錯的。
接下來掌握一些技巧：
洗澡候站著洗消耗熱量用熱水沖洗一會兒，用按摩腿部，換冷水沖洗， 再用手幫腿按摩一會兒，促進腿血液循環幫助燃燒腿面餘脂肪。
倚牆蹲運，倚牆蹲式。不斷地消耗腿部多餘脂肪。
中醫療法：鍼灸減肥 ，通過對穴位進行適刺激，調整激素紊亂，改善內泌失調，舒肝解鬱，健脾胃益氣，改善身體內循環幫助排毒瘦身。
當然運動一定要適當，像什麼跑步、騎車等運動要注意適當即可，不要練出肌肉了影響腿型。
最後就是用一些瘦腿霜來幫助瘦腿，能夠加速腿部血液循環，有效的提高燃脂和消脂的速度，改善肌膚鬆弛的現象，在瘦腿的同時更能美腿。
