家庭艾灸祛“虛寒”
艾灸保健，對冬季出現的身體乏力、月經紊亂、關節痠痛、連續感冒等虛寒症狀，具有很好的調理作用。其操作方法方便、簡單，適合家庭養生保健之用。
家庭艾灸時，可以將艾炷放於薑片、蒜片上灸療，被稱為“隔蒜灸”、“隔姜灸”，這種灸法一方面不會傷及皮膚，另一方面也可以發揮蒜和姜的藥用功效，增加保健的作用。也可用“懸提灸”，把艾條點燃在身體不適的部位上方2～3釐米處輕繞圈子。此外，還可以直接購買一個艾灸器。只有在遇到了一些非常頑固的病症時，才在專業醫師的指導下進行“直接灸”。
強身健體：身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進行艾灸，長期堅持可以收到很好的強身健體和抗衰老的效果。
月經不調：可以在關元穴（位於臍下3寸處）、三陰交（在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）進行艾灸。
腰背痠軟：雙手背在身後所接觸的腰背部位置，就是重點灸療位置。
頸椎不適：艾灸風池穴（後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中）以及大椎穴（位於第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點），可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等症狀。
腹瀉：連續艾灸肚臍兩側兩指寬的地方，可止瀉。
噴嚏流涕：灸鼻翼兩側的鼻溝以及虎口處，可迅速減輕症狀。
腿軟無力：可以持續艾灸膝關節的凹陷處，能收到不錯的效果。