緩解消化不良（上）-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以緩解消化不良的瑜伽體式組合。

共分為兩部分，此為第一部分。

工具/原料

瑜伽墊

瑜伽毯

瑜伽磚

方法/步驟

冥想

以所有自己熟悉的站立體式開始習練

頭倒立-肩倒立

臥扭轉放鬆式

上伸船式-完全船式-半船式

內女式

蝗蟲式-弓式

背部伸展式