恭喜你懷孕了！當驗孕棒出現兩條線開始，媽咪的內心也跟著七上八下，一方面擔心寶寶不夠健康營養，另一方面則隨著孕期可能產生的生理變化，而變得坐立難安。這篇文章邀請豐富臨床經驗的婦產科醫師為大家介紹一下懷孕初期的安胎方法，教媽咪一開始就要好孕安胎，安心展開孕育生命的奇妙旅程！
方法/步驟
一、懷孕初期注意事項
由於孕程初期，胚胎著床還不夠穩健，因此在初期的懷孕生活中，是否有相當忌諱的事情呢？一起來了解下。
1.保持作息正常
大部分孕婦從懷孕初期開始，都很容易昏昏欲睡、體力有限，白天又要上班，回家後還有家庭生活要兼顧，因此負擔會比一般的女性來得大，而且除了身體的負荷外，有時候還包括心理的煎熬，包括婆媳之間的磨合相處等，這也都是無形的壓力，所以應該要多休息，熬夜玩樂當然並非好事。
2.避免不良嗜好
抽菸、二手菸均會增加早產機率；喝酒則百害無一益，對孕婦一樣具有健康風險。除非是懷孕初期不知道自己懷孕，不小心喝到了一點酒，雖然對寶寶沒有多大影響。但若是知道自己懷孕，還毫無顧忌的大量飲酒，那當然就有可能對胎兒造成健康上的影響。此外，平時習慣飲用咖啡的孕媽咪，懷孕後若無法離開飲用，則留意咖啡攝取不要過量，儘量減少飲用量或不引用。
3.保持適量飲食
懷孕過程並不需大量進補，飲食適量即可，尤其進補過度的話，會引起高血脂形成妊娠高血壓，或血糖太高而引起妊娠糖尿病，甚至也造成孕媽咪太胖，胎兒因為媽咪太胖也會造成吸收過度變成巨嬰，造成生產困難或影響健康。
4.房事需慎重
因為孕程初期胚胎未穩，一般來說並不建議夫婦有過度劇烈震盪或怪異姿勢的性行為，因為比較容易引起出血等問題。因此早期懷孕宜慎戒房事，如果非必要時千萬不要過度劇烈，以免流產後產生夫妻雙方的心理負擔。
5.用藥需謹慎
孕期若必須使用藥物，最好事先向產科醫師諮詢為宜。不要擅自購買和服用任何藥物，包括某些外用的藥品也需謹慎對待。
6.避免激烈運動
平時走路、散步，其實對孕媽咪來說是比較好的。然而激烈的運動則特別不建議。
7.養寵物需衛生
孕期中特別是有養貓咪的話，若需要處理貓糞，則務必記得洗手。因為弓形蟲以貓為最終宿主，並以貓糞作主要傳染途徑。
二、懷孕初期生活指導
1.懷孕5-8周
懷孕5周時，相當於月經沒來一週，而常出現的現象就是出血、褐色分泌物。若有異常，則懷孕第6周起，可檢查是否有宮外孕的可能。當宮外孕的可能排除後，則要檢查胚胎是否成長，一般到了7周以上可聽見胎兒心音，但若是還聽不見寶寶心音的話，則表示胚胎已停止發育，須藉由醫師手術流產處理。
其次，懷孕5-8週期間，出血情形最普遍，因此，醫師此時多半開予黃體素補充，並叮囑應適當休息，後續並觀察胚胎的發育情形是否正常。有些雖然有早期出血，但大部分的胚胎自媽咪補充黃體素後，數日後胚胎就會穩定，出血通常也就消失了。
2.懷孕9-12周
當懷孕9-12周起，胚胎已逐漸具足人形。且大多數的出血現象至此就會改善許多。但值得注意的是，有些孕媽咪的孕吐大約從5-6周即開始，並持續至10幾周以後才逐漸好轉。但也有的孕吐較嚴重的，則可能症狀會延續至20周以後，但這樣的例子比較少。
孕吐的主要原因，可能是體內HCG（人類胎盤絨毛膜性腺激素）上升，刺激腦部而造成嘔吐的感覺，一般是在10周以後則慢慢好轉。但是要怎麼知道自己孕吐是否好轉呢？首先要媽咪注意自己有沒有飢餓感，因為通常想要嘔吐的時候，人是不會飢餓的。所以孕吐厲害的媽咪，通常食慾很差，會吃不下。
孕媽咪若連吐好幾天又不吃不喝甚至脫水，那就需要至醫院打點滴。通常打點滴2-3天等身體水分吸收足夠了，就又會好起來，但可能過一陣子又繼續。不過孕吐並不致影響寶寶健康長大，只是媽咪較辛苦，一方面寶寶仍在吸收媽媽營養，但媽媽卻對養分卻吸收不足。
孕吐很嚴重的媽咪，可以留意自己的食慾，如果會感覺到餓，就表示還不很嚴重，可以少量多餐，並選擇自己吃得下的食物；但如果不餓，連喝水都想吐的話，最好就醫治療以免引起脫水。