許多人認為聽力下降是老年人的事，但是年輕人也不要掉以輕心，要知道，某些錯誤的生活習慣都會引起聽力下降。那麼，生活中要如何預防聽力下降呢？
方法/步驟
減少噪音環境
長期處在噪音環境下，會讓耳膜受損，耳鼓敏感度下降，導致聽力受損。因此，平時生活中，一定要減少噪音汙染。尤其是工廠上班的，要戴耳塞。
忌塞入式耳機
現在年輕人總感覺有耳鳴，耳朵翁翁響，主要是塞入式耳機使用過頻造成。減少塞入式耳機的使用，尤其是公交車等地必須禁止使用。
減少掏耳次數
過於頻繁地掏耳朵，會讓耳朵天然的保護層被破壞，耳朵的鼓膜最容易在掏耳朵時出現破損。耳屎一月一清，積滿多了的耳屎也會自然掉出來。
增加耳朵按摩
耳朵是被很多人忽略了的器官，平時如果是注意按摩耳朵，也保持聽力活躍，尤其是拉或者是抻耳外輪，具有極好的效果和作用。
戒香菸戒美酒
男性聽力下降比女性聽力下降的比例高很多，多是因為菸酒的刺激傷害造成的。醫生常會建議聽力有所下降的年輕人和老年人合理戒菸戒酒。
避吃損聽食物
有些食物攝入過多，會極大程度地傷害聽力，包括過甜的食物，過鹹的食物，厚味重的食物，都會引起聽力受損。主要是會導致耳朵內血管缺血癥出現。
情緒穩有鍛鍊
人體情緒對聽力的影響極大，如憤怒，暴躁等都會讓耳朵充血頻率加快，導致聽力受損。鍛鍊反而會減少血管受損，讓耳朵內細小血管血液充沛，保持聽力。
