眼鏡可以說是人類最重要的器官之一，然而現在有很多人的視力是嚴重下降，特別是學生群體，那麼是什麼原因造成的呢？吃些什麼可以增強視力呢？下面小編就來給大家分享下。
方法/步驟
從有電視那天開始，家長們就不停地讓孩子們離電視遠一點，否則眼睛會看壞了。根據美國眼科學科學院的資料，目前沒有證據表明看電視或者看書距離太近會損害視力，在昏暗的燈光下看書也不會，只會讓眼睛感到疲勞。
小孩子之所以喜歡離得很近看電視，是因為他們近距離看東西比成人不容易疲勞。所以不要為孩子看電視或讀書距離太近而操心。還有一種情況是孩子已經近視了，不得不坐得很近看電視，但這種近視是其他原因造成的，和看電視無關。
一旦開始戴眼鏡，就要經常戴，否則近視會越來越深。這也是一個常見的錯誤說法。有些孩子戴矯正眼鏡來矯正眼鏡的毛病，這種眼鏡應該一直戴著，除此之外，近視眼鏡包括隱形眼鏡不經常戴著的話是不會損害視力的。
同樣，戴不合適的眼鏡也不會影響視力，只是如果戴得時間長了的話，會讓人頭痛，眼睛容易疲倦。因此要定期檢查視力，如果度數加深了，就要換眼鏡，這樣眼睛就不會那麼容易疲倦。
就維生素A含量來說，胡蘿蔔不是最高的，紅薯要高得多，還有很多食物富含維生素A，只要堅持吃均衡飲食，就能夠攝取足夠的維生素A。但無論吃多少胡蘿蔔或者維生素A，都不能增強視力。對於視力來說，更好的食物是菠菜，因為菠菜中含有豐富的黃體素和玉米黃素，對預防因為年齡增長而出現的老年性黃斑病變很有好處。
墨鏡是在陽光下保護眼睛的最佳辦法，很多人習慣在外出的時候戴上墨鏡，認為這樣就能很好地保護眼睛不受陽光的傷害。明亮的陽光會增加患白內障和與年齡有關的視力減弱的危險性，外出的時候對眼睛採取保護措施是對的，但墨鏡上的黑色並不表明能夠為眼鏡提供最好的防護。好的墨鏡應該能同時屏蔽UVA和UVB兩種紫外線，有些無色的眼鏡也能夠做到這一點，買墨鏡的話不能只看顏色，要看能否能同時屏蔽UVA和UVB。同樣，有的隱形眼鏡也有屏蔽紫外線功能，但通常不會同時屏蔽UVA和UVB，在這種情況下，在陽光下行動還是要戴墨鏡的。
許多人認為視力減退是隨著年齡增長而不可避免的，因此在眼保健上沒有作為。眼保健說的並不是一點用都沒有的眼保健操，而是儘可能避免那些會影響視力的生活習慣和疾病。