提高記憶效率，小技巧讓你記得更牢固?

如果你最近沒有買新衣服，每天都是從衣櫃裡挑出一件衣服來穿，那麼我問你，前天穿了什麼？你很有可能已經記不住。如果剛巧前天你穿的是新衣服，你還會忘記嗎？人們趨向於記住特殊的東西，這就是我想要傳達的。

工具/原料

特殊的視覺、聽覺衝擊。

重點記憶提高效率。

方法/步驟

特殊的視覺衝擊。

當你抄筆記或打印資料時，可以調整字號的大小和字體，使這些需要記憶的內容在其他一眾文字資料中脫穎而出。

特殊聲音衝擊。

如果你沒有朗誦記憶的習慣，那麼就大膽嘗試吧，一定會讓你有意想不到的效果。如果你本來就習慣於朗讀背誦，那麼嘗試換一種語調和音量吧。

明暗變化的衝擊。

視野變暗或變亮，容易吸引人的注意力。人們都知道，注意力越集中，記憶的效率也就越高。背誦過程中在保護視力的前提下調整亮度有利於記憶。

勾畫重點詞語、重點句子。

人的大腦都傾向於迴避過於複雜冗長的東西，越是精簡的東西越是容易記憶。當背誦一大段內容時，不如勾畫出關鍵的內容，加強記憶。

把大片的知識點分割開。

看著滿滿一頁紙難免讓人感到無所適從，不妨將它們分隔開，變成一個有一個小的板塊，分開背誦，這樣可以降低心理壓力。

特殊姿勢警示大腦。

在開會和上課中，臺上的人講到重要的內容時，你會不會不自覺地坐直身體、豎著耳朵傾聽？這就是自我警示增進記憶的方法。你可以試著站著背、蹲著背、一邊做蹲起一邊背，一邊走一邊背。

注意事項

記憶力是可以鍛煉出來的，即使記憶力差也不要灰心。

童話經驗，如果喜歡，請支持本人其他經驗。